性能力如何練出來的如何提升性能力

時間：2024-12-13 17:42 作者：修身堂

性能力如何練出來的？如何提升性能力？性能力是練出來的而不是吃出來的，很多性問題需要的是從觀念、心理、感情和行為上的綜合努力。那么性能力如何練出來的？如何提升性能力？下面就一起來具體了解一下，不要錯過咯。

性能力如何練出來的

上海市男子性功能康復專業委員會王家驊等探討了盆底肌的檢測和康復訓練對早泄的診斷和治療的意義。他們自2002~2005年對110例早泄患者的盆底肌的肌力進行測定，并指導其康復訓練。結果，顯示早泄者盆底肌肌力低于正常健康人，經康復訓練后有了顯著提高。瞬間值和持久值分別由訓練前的41.60±19.46μv和24.01±12.08μv提高到54.77±15.45μv和36.96±14.78μv（P《0.001）。結論：盆底肌（PC）肌的檢測和康復訓練可以作為早泄診斷及治療的一個重要手段。

他們的文章說：早在1920年代初，性工作者醫學博士Th.H.VanDeVelde，第一個主張PC肌的訓練。1940年代末醫學博士Aronld.Kegel，在他的醫務生涯中以PC肌操用于女性壓力性尿失禁，改善女性性功能，然對PC肌的檢測和訓練用于早泄的診斷及治療未見報道。

他們的入選標準：（1）、射精發生在未插入陰道或僅插入2min內無法控制射精；（2）、患者自認為有早泄，對性生活不滿意，性伴侶也不滿意；（3）、勃起功能基本正常，陰莖血流圖PBI》0.80。

采用美國SRS公司提供的微機控制的生理監測儀（Orion/perryPelvicmuscleSystem）。無論對照組和早泄組，所有檢測者，均經皮膚消毒后，在肛門內放置AnalSensor，在微機控制下測定PC肌的瞬間值（FlickScore）和持久值（NetStrength）。早泄組患者檢測后，按Kegel訓練法，指導康復訓練5周后予以復查，復查步驟和程序均同前。對訓練前后提高情況，經統計分析，瞬間值提高值大于5μV以上占70%；持久值提高值大于5μV以上占72.6%。而訓練后未曾提高的分別占21.8%，19.1%。

關于盆底肌群（PC肌），DanEidner博士指出，女性的盆底肌群是由提肛肌，包括恥尾肌，恥骨陰道肌，恥骨直腸肌，恥骨尾肌等組成。男性盆底肌群主要是指會陰肌群。吳階平等指出，男性會陰肌群，有會陰淺橫肌，坐骨海綿體肌，球海綿體肌，以及肛門外括約肌，在會陰部中央匯合以中心腱把它們連接起來，這些肌肉對陰莖勃起和射精都有一定的作謝文英等認為，射精生理是一個十分復雜的反射活動，由中樞神經，外周神經、交感和副交感神經，再參與性腺內分泌，內外生殖器，膀胱頸和盆底肌肉等各系統協調行動，M.RSiroky和R.JKrane指出射精是一個由會陰部平滑肌和橫紋肌參與的復雜的神經性綜合動作，因此調節和提高盆底肌（PC肌）的肌力是改善射精功能的一個重要環節，具有重要意義。

眾所周知，骨骼肌又稱橫紋肌，骨骼肌收縮的基本形式是長度與張力的變化，因而有等張收縮和等長收縮之分，又有單收縮和綜合收縮兩種。當肌肉收縮時的最大肌力稱為絕對肌力，盆底肌群屬于骨骼肌，我們測定盆底肌的瞬間值，就是測定絕對肌力。持久值則是測定等長收縮時的最大張力。測定瞬間值和持久值以綜合評判盆底肌的機能狀態。從表1可以看出，早泄組與對照組相比，無論瞬間值還是持久值，早泄組均比對照組低，具有顯著性差異，可以說明早泄患者確存在盆底肌肌力低下的狀況，由于盆底肌力低下患者控制射精能力較差，這也可能是引起早泄的原因之一。

早泄的實質是射精發生在男子的愿望之前，因而他們在性生活持續或經常地缺乏對射精和性高潮的合理隨意控制能力，夫婦雙方體驗不到性快感，使早泄患者十分苦惱，久而久之，影響夫妻感情，影響婚姻和家庭生活，影響社會的和諧。我們通過對早泄患者進行盆底肌的訓練，對早泄的病情改善帶來好處有利于增進夫妻感情，穩定婚姻關系，促進社會和諧，我們認為盆底肌訓練不失為早泄診斷及治療的一個重要手段。

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