什么食物補精子 這幾道菜讓你滿足
說起不補精子，最簡單的方法就是飲食調理了，但是如果你吃錯了東西，說不定還會造成負面影響，下面小編就給大家推薦幾道補精菜，希望可以幫到
2024-11-08
什么食物補精子 這幾道菜讓你滿足
時間：2024-11-08 01:18 作者：修身堂
說起不補精子，最簡單的方法就是飲食調理了，但是如果你吃錯了東西，說不定還會造成負面影響，下面小編就給大家推薦幾道補精菜，希望可以幫到大家。
如何健康地補精子
1、木耳冰糖羹
白木耳潤肺，黑木耳補腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開黑木耳，文火煨3小時，加白木耳煮開后文火煨1小時至爛似細泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。
2、生薏苡仁粥
生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場上有國產與泰國進口的兩種，作為食療，宜用國產，似乎味道濃郁而療效較為顯著。
3、強精煎
懷山藥、山萸肉、熟地黃、全當歸、枸杞子各12克，炙僵蠶、紫河車、干地龍各15克，肉蓯蓉、鹿角膠各10克。每日l劑。2個月為1療程，療程結束化驗精液。治療過程中，禁煙忌酒。正常性生活不加限制，復查清液常規時禁欲1周。功可健脾益腎，化瘀通絡。主治精子無力。
傷害精子的壞習慣要糾正
1、挑食、偏食
精子的生成與發育離不開營養，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進精子生成、保護精子抵抗有害因素的侵襲等。應擴大食物種類，避免食物單一，營養不平衡。
2、內褲過緊
緊身內褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。
3、長時間騎自行車
騎賽車時重心前傾，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
4、長時間和電器接觸
長時間與家用電器、計算機、微波爐等電子產品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無精子生成或生成異常精子而導致不育或畸胎。
5、吸煙喝酒
吸煙者精子數目比正常男性少，不完整的精子數卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會使胎兒畸形。
大家現在知道知道男人補精子可以吃什么了吧，當然生活的細節也是要注意的，這樣才能提高補精子的效率，讓你擁有一個更健康的身體。
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