少女初潮要注意哪些事 多向長輩請教
初潮是每個女孩子都要經歷的一件事，如果不能做好初潮的護理，身體不僅會受到影響，還會留下心理陰影，下面我們就一起來看看少女初潮要注意哪
2024-11-07
少女初潮要注意哪些事 多向長輩請教
時間：2024-11-07 20:36 作者：修身堂
初潮是每個女孩子都要經歷的一件事，如果不能做好初潮的護理，身體不僅會受到影響，還會留下心理陰影，下面我們就一起來看看少女初潮要注意哪些事吧。
少女初潮要注意什么
1、初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
2、經期應經常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
3、加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
4、注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
5、家長(特別是母親)和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
初潮什么時候來
月經初潮標志著卵巢功能發育成熟，一般在女性第一次月經來潮之前，全身會出現一系列的變化。如果認識了這些變化，便可預測出月經初潮的時間，使少女在思想上和物質上有所準備，并掌握一些有關月經的基本知識，當月經初潮時，不會手忙腳亂不知所措。
首先，女孩在9-10歲之后，每隔半年測量1次身高、體重。如果在某次測量中，發現身高、體重突然性的猛增，那么，預示女性在該年的后期，月經初潮即將到來。
其次，觀察乳房情況，如果發現乳房開始發育，膨脹并出現乳暈，觸摸時有一硬結，那么，在乳房開始發育的2年內，就會出現月經初潮。
最后，看有無白帶出現，如果少女從陰道里流出蛋清樣的，透明而略帶貂稠的液體即白帶，那么，預示2-3年后月經初潮即將到來。
對于女孩子而言，你們在不斷長大的過程中應該要慢慢學習必要的生理知識，初潮就是絕對不能遺漏的一部分，希望大家可以一定要重視。
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