為何少女初潮會有緊張恐懼心理
你知道初潮為何感到恐懼嗎？發育良好的女孩子，長到十三四歲，在生理上最突出的變化就是月經來潮。究竟初潮為何感到恐懼呢？下面小編為您
2025-04-18
為何少女初潮會有緊張恐懼心理
時間：2025-04-18 03:36 作者：修身堂
你知道初潮為何感到恐懼嗎？發育良好的女孩子，長到十三四歲，在生理上最突出的變化就是月經來潮。究竟初潮為何感到恐懼呢？下面小編為您解答。
發育良好的女孩子，長到十三四歲，在生理上最突出的變化就是月經來潮。青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。
月經，是每個女性的正常生理現象。“初潮”標志著女性開始進入性生理發育過程的第一關。
正常婦女的月經，一般為29～30天來一次，月經期持續約3～6天，在少女中有相當一部分初次來月經后的一段時間，月經周期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月才再來月經。
其主要原因是，這些女孩子的月經周期的調節功能尚未成熟，卵巢內雖有卵泡發育，并能分泌雌激素，但卵子卻還不能正常排出。有的可能與她們的心理因素有關，如情緒波動、環境改變、氣候變化、學習緊張或體質下降等，均會使月經周期發生某些變化，一旦去除或適應這些因素以后，月經周期自然會逐漸變得正常起來。
如何做好經期衛生保健，對少女來說是十分重要的。那么，少女在月經期間能否參加體育活動？有關專家認為，身體健康的女孩，在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液循環，減輕盆腔充血及小腹墜痛感頗為有益。
月經期畢竟與平時有所不同，鍛煉時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，切忌參加運動強度大的比賽項目。如果經期發現經血量過多，痛經、腰酸明顯，全身感覺不適時，體育活動應予暫停。
初潮的注意事項
對初潮少女加強身心保健和女性健康輔導非常重要
第一，家長（特別是母親）和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標志，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時并發的腰酸，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗，避免手淫，因為在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢癥的發病率為6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
第四，加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易于消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
第六，避免接觸冷水，更不可用冷水洗頭、洗澡，注意保暖，絕對不能參加游泳等。
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