運動會導致月經提前嗎或許不是件壞事

時間：2024-11-01 11:30 作者：修身堂

運動會導致月經提前嗎?很多女性朋友在經過一段時間的運動以后發現自己的月經居然提前了，她們就會疑問這跟運動是否有關系了，下面我們就一起了解下吧。

運動導致女人月經提前

運動可以促進我們的血液循環，而月經跟我們血液循環的狀況是具有很大關系的，因此，運動會導致月經提前，當我們近期進行了適量的活動而排除其它可能導致月經提前的因素的時候，我們可以認為是運動導致我們的月經提前。這時候我們就不用過分擔心。運動還是有很多好處的。

1、運動可以促進我們的骨骼、肌肉發育和健康的維持。尤其是對于現在很多的上班族來說，長期坐著對著電腦，我們更需要這方面的作用。有些二三十歲的年輕人有著五六十歲的骨骼，這些，在我們往后幾年會表現出來很大問題的，因此，我們一定要及早地重視起來。

2、運動可以增強我們的免疫力，這是從根本上減少疾病的方法，其他任何的保健方法都不及運動的益處大。一些長年進行運動的人生病的情況總是比別人少。

3、運動可以改善我們的心血管、呼吸功能。運動可以加快心臟跳動，使得心臟適應這種節奏，而不至于在發生緊急情況的時候，容易耐受不了。肺部的耐受能力也可以由運動來改善。

月經提前怎么辦

在例假期間，往往會由于身體的某些不適，情緒煩躁不安、易怒或抑郁，而情緒波動反過來又會影響月經周期。所以要維持心情明星，自我調劑情緒，以減輕月經周期期的不適感覺。此外，月經周期期要注意休息，維持充足的睡眠，以增加體力。幸免強烈的體育運動和重體力勞動，可以參加一些輕松的運動，如體操、散步等。

月經提前怎么辦呢?中醫學以為治療例假提前應先明確病癥原因，即可對癥施治。治療月經周期不調，一般會從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。中醫以為經水出于腎，故調理月經周期的根本在于補腎。經過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經周期自然通調。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經周期通調。疏肝法須把握郁結之主癥。傳統醫學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法負氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。