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生理周期是什么意思健康女性每個月都要來

時間：2024-10-24 13:03 作者：修身堂

生理周期是什么呢?很多女孩對這個都缺乏認(rèn)識，今天小編就要帶大家來了解一下生理周期，如果你對此還是存在著困惑，那么就一定要好好看了哦。

女性每月一次的生理周期(月經(jīng))。一個正常的女人一生中要經(jīng)歷將近40年每月一次的月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期間由于體內(nèi)激素分泌量的變化和一定的失血，會使大多數(shù)女性面色暗淡、眼圈發(fā)黑，有時候還會出現(xiàn)暗瘡，讓女性看上去“花容失色”。

生理周期可以這么分

1、排卵期

皮膚的調(diào)整期。肌膚的平衡狀態(tài)逐漸改變。黃體素持續(xù)增加、雌激素產(chǎn)生波動。血流量增加、體溫上升、進入生理調(diào)整期。黃體素會造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定、容易緊張焦慮。

2、經(jīng)前期

肌膚的不安定期。皮脂分泌旺盛、黑色素活性增強，青春痘、黑斑、脂漏等皮膚問題容易出現(xiàn)。

黃體素分泌的高峰期。皮脂與色素的活性增強、皮膚溫度上升容易充血潮紅。除了皮膚問題之外，還可能出現(xiàn)頭痛、腹痛、疲倦等「月經(jīng)前癥候群」現(xiàn)象。

3、月經(jīng)期

皮膚的低調(diào)期。皮膚變得干燥、代謝遲緩，對外在環(huán)境的防護力低下。兩種荷爾蒙的分泌急速降低，生理的出血也會使體力消耗、營養(yǎng)流失。肌膚變的敏感、干燥。經(jīng)期的疼痛，體溫降低。

4、經(jīng)后期

皮膚的最佳狀態(tài)。肌膚進入極佳的平衡狀態(tài)。濾胞荷爾蒙分泌最旺盛時期。皮膚的血流量增加、代謝旺盛，肌膚細(xì)嫩充滿女性魅力。

生理周期表現(xiàn)

1、陰道流血期間稱為月經(jīng)期，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。

2、從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期。絕大多數(shù)人在28-35天之間，但也有少數(shù)人短至20天或長達(dá)45天一個周期，在上述范圍內(nèi)，只要月經(jīng)有規(guī)律，均屬正常現(xiàn)象。

3、月經(jīng)血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經(jīng)血中除血液外，還含有子宮內(nèi)膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細(xì)胞等。

4、正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)。

5、多數(shù)女性在月經(jīng)期無明顯癥狀，少數(shù)會有乳房發(fā)脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。

女人要想活得好就必須了解自己的身體，生理周期就是你們身體并不可少的一部分，所以好好認(rèn)識生理周期，讓自己的生活更加幸福美滿吧。

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