青春期男女的手淫頻率多少最適合

時間：2024-09-26 13:48 作者：修身堂

　　隨著進入青春期，男生和女生的生理逐漸發育的成熟，性需求也就會日益旺盛，而在晚婚晚育的前提下，男女青年是不容易得到合理的性發泄機會的，這也導致了眼下社會上性侵犯的案件日益增多，所以說，青少年的手淫是一種有益于身心健康的習慣，但是該如何準確把握這個度呢，健康手淫頻率是什么呢？

長期禁欲不利身心

從性心理角度分析，人從性成熟到結婚這段時間的性需求最高，總要尋找機會去釋放積壓的性能量，如果沒有找到適當的出口，就會久憋成病。

例如，有人以為前列腺炎的患病僅與性生活過頻有關。其實，長期禁欲也會導致前列腺被動充血。例如青壯年期久無性生活，前列腺炎和精囊都有可能憋出病來，將來有了性生活，還會導致早泄。

不僅如此，長期的性壓抑會導致人情緒低落，患上神經官能癥，再嚴重的話，甚至會令人性格改變，易動怒、猜疑，影響心理健康。

外來工由于孤身在穗工作，加上工作環境中男女性別比失調，長期處于性壓抑狀態，存在著性亂現象，例如性伴侶多且不固定、有嫖娼行為等，導致性病高發。一些已婚的外來工與配偶分離，格外珍惜難得的相聚機會，但過性生活時往往情急，動作過大以致傷害對方身體。

自慰一周一兩次為宜

對于單身青年來說，排解性壓抑如果求人不成，倒不如求己，自慰是最方便安全的辦法。

“適度自慰是維持生殖系統功能正常、自我減壓的一種有效手段，從性心理上講，自慰在男女不同年齡段都有。”自慰要以生殖器官不出現疲勞和不影響休息為度，視個人需要，以一周一兩次為宜。這是因為過頻的手淫會降低性興奮，引起泌尿系統感染，甚至導致性功能異常。

“如果生殖器官出現充血紅腫、皮膚破損、隱痛、瘙癢等，尿頻、尿痛，第二天感到精神、體力疲憊，那就屬于過度自慰。”此時應該喊停，嚴重者還要到正規醫院泌尿外科、男科進行檢查。此外，有些自慰上癮者因精神萎靡、體力不支，嚴重影響正常的工作、生活，還需要求助于心理醫生。

他建議，自慰時可適度使用成人用品。在國外，單身人士多使用成人用品自慰，例如振蕩器、乳膠模擬生殖器官等。

“使用成人用品不會像召妓那樣有觸犯法律等風險，也沒有‘一夜情’的性病傳播風險，而且比較隱秘。”卓育敏強調，成人用品使用前后要做好消毒，不可多人共用。

追求快感莫走火入魔

排解性壓抑，小心“走火入魔”。有些人為尋求快感而陷入性怪癖，例如自慰時追求窒息感、痛感。有些人用棉簽、項鏈等各種異物塞入尿道，或者用啤酒瓶輔助自慰。

“這些千奇百怪的自慰法很容易變成自殘。”有一名男患者為追求快感，把一串項鏈從尿道口塞入體內，結果項鏈進入膀胱，引發劇烈疼痛，最后只得被送往醫院急救。還有病人因生殖器官被卡在玻璃瓶口，無法拔出，導致缺血壞死。

有些人將成人電影（AV）當成瀉火助手。但成人電影旨在對觀者進行強烈的感官刺激，片中展現的性技巧多有夸張，有些動作甚至違背人體正常生理結構，且對女性在性生活中的感受進行過度渲染。如果一味沉迷其中，反而會有“葉公好龍”之效，今后在婚姻生活中反而行為失當。

消耗體力瀉火效果有限

過去，人們常提倡通過“轉移注意力”來稀釋青年人對性的高度關注，例如鼓勵青年人進行體育鍛煉，進行文娛活動。

“通過打球、跑步來消耗體力，在釋放性沖動方面能起到一定作用。但隨著社會的發展，如今‘轉移注意力’這招起到的作用比較有限。”卓育敏說，如今的網絡、電視、電影、街邊廣告等媒介上充滿了形形色色的性形象和性符號，只要年輕人處于不封閉的生活環境，就難逃性刺激，“讓他們的注意力往哪兒轉移？”

他說，從排解性壓抑角度來說，社會、政府應為青年男女增加正常交往的渠道，例如企業要為外來工夫妻提供臨時住房，豐富外來青年的業余生活，允許異性之間正常交友。同時，要在青年中提倡自我保護意識。如果發生婚前性行為，應使用安全套，降低意外妊娠和感染性病的風險。

合理手淫，有利于身心的健康發展，但是手淫頻率不能過高，不能過度，否則會將手淫變為自殘。

控制手淫的量很重要

由于青年的一個普遍特點是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個真正應該關心的問題，那就是手淫的量問題。

當青少年知道和學會了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現過度手淫。和過度縱欲一樣，過度手淫同樣是會造成身體的傷害的。

自然的性欲需求是一種能量，當它積聚到一定程度就應該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實際情況，強迫自己進行性交或手淫，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統尚未完全發育成熟，過度的沒有節制的性生活或手淫就會加重他們性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。

其實，古人早已總結出了性生活的保健原則－“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應自然和合理可取的；古人將身體并沒有生理上的迫切需求，但由于見色起心或者貪心不足，勉強自己、強迫自己進行性活動稱之為“先心后腎”，此時進行性活動就違背了順應自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。

由于性生活頻率有著極大的個體差異，如何來掌握性交或手淫的量就顯得極其重要，也要求青少年學會根據自己身體的情況調節自己的性活動的頻率。對于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些；而對于一些身體狀況并不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應少一些。只有一個原則，如果你能夠以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫頻率都是正常的；如果不是，就是你的性交或手淫頻率過量了。此時，就要忠實于自己，為自己的健康負責，減少性交或手淫的頻率了。

上一篇：哪些原因導致精子不液化的出現

下一篇：男性包皮過長會不會影響女人受孕