卵巢保養手法是什么樣的
很多女性現在都是經濟比較獨立的，對自己的身體也是比較在意，卵巢保養對于女性來說是非常有必要的，接下來小編和大家分享一下女性卵巢保
2025-03-31
卵巢保養手法是什么樣的
時間：2025-03-31 07:42 作者：修身堂
很多女性現在都是經濟比較獨立的，對自己的身體也是比較在意，卵巢保養對于女性來說是非常有必要的，接下來小編和大家分享一下女性卵巢保養手法該是什么樣的。
1.卵巢保養要根據自己的體質特征
中醫認為,人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實偏盛之不同,食物亦有補瀉寒熱之別,如體質偏熱且并不虛弱,為保養卵巢而長期或大量服食一些鹿膠、阿膠、黑桃、芝麻等溫補滋膩食物,就會使體內的火熱或濕熱更盛,出現月經失調和身體“”癥狀。
2.卵巢保養身心健康最重要
良好的心態能維護卵巢功能,女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響,長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人,大腦皮層也受抑制,可直接影響女性內分泌功能。
3.卵巢保養要順應卵巢的周期性變化特點
卵巢在一個中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經周期不同的階段,體內陰陽氣血處于不同的狀態,如月經期過后的時期是陰長為主,不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜清淡,如豆類、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長時期,可適當吃些溫養的食物或藥物,并增加運動以使氣血流暢等。
女性去醫院或者推拿所做一些簡單的推拿，可以有效地保養卵巢，讓皮膚重新煥發光澤，飲食方面也不要過于辛辣油膩，注意睡眠質量是對女性卵巢保養的一個關鍵因素。
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