古代房事應該如何養生古人房事養生之道揭秘

時間：2024-12-07 01:30 作者：修身堂

對于從古代流傳下來的東西，大家都是秉承著去糟粕，取精華的態度。古代流傳下來的很多養生建議都是很不錯的，對于現代的養生也是十分有幫助的。那么古代在房事上是怎么養生的呢?不清楚的小伙伴就通過本文來好好了解一下吧。

早在馬王堆漢墓出土帛書《養生方》就明確提出"圣人合男女必有則也"。這一思想自爾被歷代房中養生家所接受?！夺t心方.至理篇》引《素女經》云:"黃帝曰:夫陰陽交接節度為之奈何?素女曰:交接之道，故有形狀，男致不衰，女除百病，心意娛樂，氣力強，然不知行者.漸以衰退。欲知其道，在于定氣、安心、和志，三氣皆至，神明統歸。不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲，淺內(納)徐動，出入欲希，女快意，男盛不衰，以此為節。"意思是說，性生活有一定的節度，目的是使男方不致衰弱，女方能除百病，雙方心情舒暢，氣盛力強

但性生活節度的關鍵在于心情要安樂，情志要和諧，臟氣要穩定，精神要專一，雙方才性興奮高漲，神和意感。交接時氣候不宜過冷，亦不宜過熱，飲食不宜過飽;亦不宜過饑，身體安定，情態舒展。性交時動作宜舒緩，輕徐，陰莖挺入或抽出次數宜少，使女方感到情意快慰，男方的性欲未衰時適可而止。這就是性生活的節度，以保護和增進男女雙方的身心健康為主要目的，是古代性養生的最高準則?！稘h書.藝文志》高度慨括為"樂而有節"

老祖宗早就說過房事一定要注意適度，這樣才可以讓男女雙方都受益，如果縱欲，難免會讓身體出現虛空，導致身體的各個臟器都受到影響，從而影響到人的健康和壽命。這種保護和促進男女雙方身心都健康的目的，在現在依然是適用的，還需要提倡。

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