揭秘：中國古代房中術里的養(yǎng)生秘訣

時間：2024-12-01 04:36 作者：修身堂

房中術主要包含有關性的常識、性技巧、性功能障礙治療與受孕等方面，同時它又不局限于性，而是把性與氣功、養(yǎng)生結合在一起，和追求長生不老或延年益壽結合在一起。

最美好的性是自然發(fā)生的性

房事是兩個人的舞蹈，需要雙方同步才能實現(xiàn)完美的和諧。美國性學家曾經(jīng)做過“最讓人記憶深刻的房事經(jīng)歷”的調查，發(fā)現(xiàn)超過60%的人承認：最美好的房事幾乎都是沒有提前謀劃自然發(fā)生的。同樣的，中國古人也認為，性事貴在自然，要以發(fā)自內(nèi)心的沖動為基礎。

早在馬王堆醫(yī)書《天下至道談》就總結了房事的“基本守則”，分為“十修”。具體來說：第一，“做”時，要維護精氣，不能無度縱欲；第二，雙方都需“性致勃勃”時才可以房事；第三，房事過程中要保持一定的節(jié)律；第四，避免過勞、過頻；第五，抓牢彼此的性興奮時機；第六，以愛為名，及時溝通；第七，動作輕柔、和緩；第八，安排在彼此都精力旺盛的時候，男性要充分勃起；第九，精氣互養(yǎng)，同求長生健樂；第十，事后要歇一會兒，有后戲，調養(yǎng)生息。遵守了這十大基本原則，才是擁有優(yōu)質房事的基礎。

更多不一定更好：房事頻率因人而異

好的性絕不是數(shù)量上的比拼。實際上，隨著年齡的增長，房事頻率都在漸漸降低，但有趣的是，人們的性滿意度卻在提升。西方性學家發(fā)現(xiàn)：頻率從來不是衡量房事質量高低的指標，很多情況下，女人三十歲后“每周一次”的房事品質，可能遠超二十多歲時的“一晚三次”。中國古代道家著名的“房中術”格外講究房事的頻率控制，強調“縱欲催人老，房勞促短命”的觀念，并警告沉湎于房事者會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、健忘乏力等問題。其實，這些觀點與現(xiàn)代醫(yī)學不謀而合：房事過頻會導致身體免疫功能下降、內(nèi)分泌失調、代謝率降低等等。

但保持怎樣的房事頻率才算足夠養(yǎng)生呢？總的規(guī)則是：感到不累就可以。房中術中說：男人要“二更更，三暝暝，四數(shù)錢，五燒香，六拜年”。翻譯成現(xiàn)代語言就是：20歲時血氣方剛，兩三小時即可大戰(zhàn)一回；30歲左右的人身強力壯，每晚都能交合；40歲年近不惑，隔5天有一次；50歲知天命，要像燒香拜佛一樣，逢初一、十五，保持半月一次的頻率；到了60要以保養(yǎng)為重，房事如同拜年，一年一次即可。

在好的環(huán)境中房事更High、更健康

房事是一項有氧運動！從前戲熱身時的心跳加快，到操練過程中的肺活量增加。好的房事不僅是身體和心情上的準備，講究養(yǎng)生的中國古人對于房事環(huán)境也有所講究。具體來說，“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲”，就是古人對環(huán)境、個人狀態(tài)的“最高標準”。

從現(xiàn)代醫(yī)學來看，外環(huán)境過熱，會讓人身體不適、大汗淋漓；外環(huán)境過冷，則寒邪容易入侵——這些都可能誘發(fā)疾病。另外，從本質上來說，房事也是一種運動，因此當人感到饑餓時房事身體難免疲乏無力，難以實現(xiàn)滿足，還容易產(chǎn)生頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等癥狀。而如果在吃得太飽后房事，則如同頂著個大肚子行事，不僅會增加胃部不適，動作起來也會受到諸多限制。因此，古人格外講究房事時的內(nèi)外環(huán)境是否適宜。

四季不同，性養(yǎng)生的講究也不同

人，是不渴而飲，四季有性欲的動物。但在春、夏、秋、冬四個季節(jié)中，數(shù)春、夏兩季最適合多房事。不僅僅是輕衣薄衫帶來了更多性的暗示，從更健康的角度上來說，養(yǎng)生專家也建議春夏兩個季節(jié)里可以適當多房事。

具體到房事生活，古代養(yǎng)生專家根據(jù)四時季節(jié)的交替提出了“春二夏三秋一冬無”的理論。具體來說，就是隨著春生、夏長、秋收、冬藏的季節(jié)更替，房事次數(shù)要相應增減：春天每7天可房事兩次，夏天可增為3次，秋天減為1次，冬天就應視身體情況減少房事頻率。

在好的天氣里房事最養(yǎng)生

很多夫婦都已經(jīng)懂得在“造人”之前需要好好調養(yǎng)身體，戒掉惡習，給未來的小寶寶一個純凈健康的身體環(huán)境。

其實，不僅僅是身體“小環(huán)境”，如果渴望擁有健康聰明的下一代，夫妻房事時的天氣“大環(huán)境”因素也應考慮在內(nèi)。

中醫(yī)養(yǎng)生理論認為：夫妻在情緒和美、天氣晴朗的日子里房事受孕更容易生出身體好、高智商的“優(yōu)質寶寶”。其實，古人不僅僅對環(huán)境和溫度有講究，他們認為在遇到惡劣天氣或者情緒不佳時也應該杜絕房事。而對于那些渴望懷孕生子的夫婦則尤其應該選擇好天氣中房事。像醉酒、大喜怒，大風惡雨、地動、雷電霹靂，大寒暑、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病，遠行疲勞時，都應禁止房事。

女人的身體是琴弦，房事時講究節(jié)奏才更養(yǎng)生

說到性技巧，仿佛一直是男人們需要刻苦修煉的功課。中國古代的《玉房秘訣》中有關于房事技巧的經(jīng)典描述，歸結起來是簡單的16字箴言：“九淺一深，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。”這16個字其實涵蓋了一個男性房事高手在房事時所應掌握的基本技巧。

另外，中國道家的房中術中也強調了“九淺一深”的房事技巧。這其實是在強調房事節(jié)奏，限制深入的次數(shù)。對男人來說，若每次都“直搗黃龍”，或許在短時間內(nèi)，會產(chǎn)生相對強烈的快感，但次數(shù)多了就會麻痹不覺。而且用力過猛，只會讓女人感到疼痛而無法達到高潮。

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