男人超過一分鐘射算正常嗎？
早泄，是常見的射精功能障礙。很多人因為各種原因害怕愛愛、情緒焦慮而陷入早泄。那么男人超過一分鐘射算正常嗎？男人超過一分鐘射算正常嗎？
2024-11-18
男人超過一分鐘射算正常嗎？
時間：2024-11-18 21:27 作者：修身堂
早泄，是常見的射精功能障礙。很多人因為各種原因害怕愛愛、情緒焦慮而陷入早泄。那么男人超過一分鐘射算正常嗎？
男人超過一分鐘射算正常嗎？
在現實的夫妻性生活當中，超過3/4的男性自稱射精控制能力差，也有出現接近一半的“早泄”。
一般認為，健康成人性交2―6分鐘時射精，甚至更短一點，都屬于正常。真正的早泄是指男子勃起的陰莖還沒來得及進入女方陰道，或者剛剛進入尚未抽動便射精的狀況。
因此，男人超過一分鐘射屬于正常的，并不算是早泄！
男人如何預防早泄
1、消除心理因素
正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
2、節房事，戒手淫
長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痙、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
3、飲食調養
多吃能提高性能力食物：主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
4、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
5、妻子是關鍵的因素
男性一旦出現早泄的話，妻子一定要盡可能的安慰老公，而不是埋怨，這樣的話，只能是增加早泄的癥狀，夫妻之間可能盡可能多的溝通，解除一些心理因素，這樣的話，可以在很大的程度上避免一部分早泄的出現。
生活中我們應該注意自己的一些生活方式，不要長時間的處于一種比較緊張的心情狀態，克服心理方面的一些恐懼和不安，這樣利于我們的身體健康，而且，應該進行有節制的房事，注意自己的飲食調節，多吃一些提高性能力的食品等等。
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