補陽虛的食物有哪些 陽虛體質調理方法
陽虛又稱為陽虛火衰，如果出現這種現象的話，那么在生活當中我們會感覺精神不振、四肢無力等癥狀。那么補陽虛的食物有哪些呢？一、補陽虛的食
2024-11-18
補陽虛的食物有哪些 陽虛體質調理方法
時間：2024-11-18 08:45 作者：修身堂
陽虛又稱為陽虛火衰，如果出現這種現象的話，那么在生活當中我們會感覺精神不振、四肢無力等癥狀。那么補陽虛的食物有哪些呢？
一、補陽虛的食物
補陽虛的藥物：選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。
補陽虛藥膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g,童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。韭菜白米蝦：韭菜200g,白米蝦(或蝦仁)100g,共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜。
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
二、陽虛調理藥膳
陽虛體質是九種體質之一，并且陽虛還分為心陽虛和脾陽虛，下面一起來看治陽虛的食療偏方：
附子粥
材料：附子5克，大米100克，蔥白2莖，紅糖適量。
做法：將附子擇凈，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入紅糖、蔥白細末，再煮沸即成，或將附子1克研為細末，待粥沸時調入粥中，煮至粥熟服食，每日1次，連續3~5天。
羊肉附子湯
材料：羊肉750克，熟附子4～5克，當歸10克，甘草片10克，八角和桂皮少許，生姜2片。
做法：首先羊肉洗凈、切塊；熟附子、當歸、甘草片、生姜（去皮）分別用清水洗凈，生姜用刀背拍碎。然后將備用料一齊放入砂煲內，加清水適量、武火煮沸后，改用慢火煲3小時，調味供用。
當歸生姜羊肉湯
材料：當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。
做法：當歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用。
陽虛如何調理？陽虛體質的人應加強體育鍛煉，可以選擇一些舒緩柔和的項目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。
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