男生怎么在床上更持久 方法有哪些
隨著年齡和工作的壓力不斷變大，不少男性對自己在床上的表現都不是很滿意。那么男人怎么在床上更持久？方法有哪些？讓男人房事更持久的十一種
2024-11-06
男生怎么在床上更持久 方法有哪些
時間：2024-11-06 08:12 作者：修身堂
隨著年齡和工作的壓力不斷變大，不少男性對自己在床上的表現都不是很滿意。那么男人怎么在床上更持久？方法有哪些？
讓男人房事更持久的十一種方法
1、每天保持適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對哪些因體弱而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品效果更佳。
2、保持規律性愛
“食色，性也”，古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內分泌正常，免疫功能得以調節并正常發揮，新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往，所以性愛本身就是最好的促性劑，但建議量力而行。
3、控制興奮
性反應過程分為四個階段，興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久，關鍵在于認識到整個性愛中的情感波動過程，把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級，別讓自己太興奮，興奮度維持在7左右即可。
4、走貓步
有研究證明，男人如果經常走貓步，不僅可以增強體質還有增強性功能的作用。
5、強“性”運動
讓男人在床上更持久的方法，可以加強鍛煉控制射精的肌肉，中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在，然后采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位，即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動，10秒后再放松，反復幾次。
6、婚前性教育和性指導
掌握一些性生活知識，了解和掌握正常的房事方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利于雄激素的釋放。
7、前戲很重要
男人們在一起吹牛時，說我今晚怎樣讓老婆開心地大叫，滿足的大笑，他們是不會說我在做時親吻了多長時間，撫摸了多長時間，就是算在一起了，親吻和撫摸會讓女人的陰道有大量分泌物出來，那做起來肯定很有質量了，時間也跟著長了。男人因為撫摸和親吻，寶貝也就堅而挺，雙方配合得如魚得水，快樂似神仙。
8、利用牙膏助性
牙膏中含有堿性物質，可以在性器官上涂抹，會有“火燒”類的刺激作用，讓男人可以快速勃起，同時還有降低敏感度和增加潤滑度的作用。
9、裸睡
裸睡可以促進新陳代謝，幫助男人勃起。同時裸睡還可以讓男性睡的更香，有助于保持較高的性欲。
10、房事前泡腳
房事前泡腳能加速血液循環，讓男人的神經處于放松狀態，能讓男人房事更持久。
11、性前吃雞蛋
男生吃什么在床上更持久？雞蛋能提供充足的維生素B，這是保持性動力和松弛神經的重要營養素。一旦感到焦慮不安或者神經緊張，維生素B都是體內最先耗盡的營養素。保持體內高水平的維生素B，不僅能笑對壓力，還有助于他在臥室里從容行事，減少焦慮的發生。
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