陰道松弛如何變緊？適合陰道松的性愛方式

時(shí)間：2024-10-01 10:45 作者：修身堂

在性生活中，性愛技巧是非常重要的部分。而采用哪種姿勢(shì)，決定著性愛質(zhì)量的好壞。當(dāng)然，在選擇性姿勢(shì)的時(shí)候，一定要選擇適合自己的，才是最好的。每個(gè)女性私處的大小、緊致程度都不相同，因此在選擇性愛技巧上也就有很大的區(qū)別。那么，對(duì)于陰道比較狹小，又或者說男人的私處比較大，直接插入還是比較困難的。如果強(qiáng)行插入的話，雖然也可以插進(jìn)去，但這勢(shì)必會(huì)造成女性的強(qiáng)烈疼痛。那么，面對(duì)這種情況，我們?cè)撛趺崔k呢？

私處比較緊的女性，一般來說都是處女或者是做愛次數(shù)比較少的女性。對(duì)此，我們?cè)谶x擇性技巧上，就要選擇一些比較易于插入，且能夠讓雙方都舒服的姿勢(shì)。因?yàn)樵谧鰫蹠r(shí)，女人陰道太緊和太松都會(huì)令雙方感覺不適，體驗(yàn)不到淋漓盡致的超級(jí)享受，所以在遇到上述兩種情況時(shí)，應(yīng)該采用合適的體位，避免太緊和太松帶來的不適。

對(duì)于陰道太緊的女性來說，往往會(huì)因自己陰道的緊致而感到竊喜。雖然，這種狀況比陰道松弛要帶來更多的快感。但也常常會(huì)因?yàn)檫^于澀，而讓男性感到不適。所以，這種面對(duì)這種狀況時(shí)，姿勢(shì)是其一，潤(rùn)滑是其二。

那么，具體的該怎么做呢？

陰道太緊的做法

首先，讓女性仰躺在床上，使其雙腿充分地舒展開。而男性在上面，要緩慢地邊刺激邊進(jìn)入。只有充分的濕潤(rùn)，才能讓女性感覺更加舒服和舒適，令肌肉完全放松而使陰道空間增大，而男性也更加容易進(jìn)入。當(dāng)然，這個(gè)濕潤(rùn)的過程要因人而異，并不是所有人都能夠在受到刺激后，快速濕潤(rùn)。

其次，我們可以借助外物幫助我們達(dá)到濕潤(rùn)的效果。陰道受到性刺激后，能夠分泌更多的愛液，從而讓私處更加濕滑，也就更加容易進(jìn)入了。

此外，男上女下式的體位，還非常適合彼此擁抱，能夠令雙方的親密感、纏綿度加深，從而催發(fā)彼此的情欲，讓雙方更好的融入性愛之中。

當(dāng)然，在性愛中，要愛上愛愛，敢玩敢愛愛，才能夠讓性愛更加激情，充滿樂趣。當(dāng)然，也有人會(huì)有這樣的疑問，既然陰道緊致有相應(yīng)的性愛姿勢(shì)，那么陰道松弛采用哪種性愛姿勢(shì)比較好呢？

陰道太松的做法

對(duì)于經(jīng)常做愛或者是生育后，都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象。面對(duì)私處太松的狀況，可以采取一腿搭肩式性愛姿勢(shì)。用一腿搭在他的肩上，臀部的伸展使女性的陰道肌肉拉緊，因此陰道變窄，克服了陰道太松的問題。

不過，雖然這個(gè)姿勢(shì)解決了陰道松弛的問題，但還是帶來了一系列的反面效應(yīng)。此種姿勢(shì)，有時(shí)會(huì)讓陰莖觸到女性的膀胱，可能會(huì)引起一連串的不適，所以隨時(shí)注意調(diào)整角度。另外，平躺，用雙腿夾緊對(duì)方的陰莖，也是一種非常有效的方法。尤其適合產(chǎn)后重新適應(yīng)性愛的新媽媽們。

當(dāng)然，平時(shí)多注意鍛煉，讓我們的陰道變得更加緊致。

讓陰道變緊繃的方法

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來姿勢(shì)。

仰臥于床上，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，此時(shí)盡量將身體放松，然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指，在收縮肌肉時(shí)吸氣，你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量。當(dāng)放松肌肉時(shí)，呼氣，并反復(fù)重復(fù)幾次。每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘，然后放松3秒鐘?，F(xiàn)在可以拿出手指，并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉。

集中精力感受肌肉的收縮與放松。逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘，大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的。如果要進(jìn)行凱基爾練習(xí)至少要持續(xù)6周，練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如，可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí)，達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次。

另外練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力；體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。

每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。

如果你的陰道松弛，那么趕緊行動(dòng)起來，改善因陰道松弛造成的性生活問題，使夫妻生活更加和諧。

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