產后陰道松弛多久能恢復 陰道松弛會影響性生活
在順產和剖腹產之間，我們都知道，其實選擇自然分娩是最好的，但是由于各種擔心(如：順產后下面會松馳，順產很疼)，所以越來越多的媽媽放
2025-04-19
產后陰道松弛多久能恢復 陰道松弛會影響性生活
時間：2025-04-19 20:54 作者：修身堂
在順產和剖腹產之間，我們都知道，其實選擇自然分娩是最好的，但是由于各種擔心(如：順產后下面會松馳，順產很疼)，所以越來越多的媽媽放棄了順產的機會，選擇了剖腹產。但是剖腹產會有疤痕，而且大多數的人則認為對孩子來說順產更好些。所以，在這兩者之間，各位準媽媽總是糾結難定，不知道該如何是好?
順產后下面真的會變得松馳，影響正確的夫妻生活嗎?自然分娩時因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。
陰道松弛會影響性生活嗎?
由于產后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。
但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。
產后媽媽覺得下面過于松馳，可以做一些運動來改善，如,通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
順產后下面會松馳嗎?媽媽的經驗分享：
媽媽說：我今年五月份順產的，我個人覺得不會松啊，俺老公還說怎么生了還那么緊哦!而且順產對BB好自然不用多說了，對自己身材的恢復也有很大的幫助，同事說偶的身材現在比以前還苗條.
媽媽說：會的，很松，很松，老公說，很寬很寬.............
媽媽說：俺家老公也說和以前沒什么區別，不知道是不是善意的謊言
媽媽說：我問姐姐，她孩子現在都上小學了，她說一開始幾個月當然會松，但是堅持做操，可以慢慢收緊的
媽媽說：老公說沒有什么區別啊!
媽媽說：我原本也很擔心的，怕影響和老公的感情，不過老公說，生BB的女人是很偉大的，他會好好疼愛我的，所以我決定如果沒有特殊情況，我還是會堅持順產的。
媽媽說：哎~~兩種都有負面影響噶啦~~順產就話影響夫妻性生活，開刀難保老公同你咩咩個陣見到蚯蚓甘長既刀痕5會有陰影咯喔~個個都愛完美噶啦~何況系男人，順其自然啦
其實各位準媽媽都不用太過擔心這個問題，只要是產后恢復期間注意一點，還是可以很快恢復的。試想，在沒有剖腹產之前，大家不都是順產的嗎，事實上沒有那么“恐怖”的，所以不用太過于擔心的。
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