產后陰道松弛怎么補救 產后陰道松弛怎么辦
女性在分娩時，如果是順產的話，會對陰部產生一定的影響，尤其是出現產后陰部松弛等情況，那么，該怎么辦呢?有什么方法可以改善產后陰道
2025-04-19
產后陰道松弛怎么補救 產后陰道松弛怎么辦
時間：2025-04-19 20:39 作者：修身堂
女性在分娩時，如果是順產的話，會對陰部產生一定的影響，尤其是出現產后陰部松弛等情況，那么，該怎么辦呢?有什么方法可以改善產后陰道松弛呢?下面是四個改善陰道松弛的方法，一起來了解一下。
屏住小便
在小便過程中，有意識的地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停幾分鐘后繼續排尿，如此反復。經過一段時間后，可以得到很好的鍛煉，對提高陰道周圍肌肉張力非常有效。
提肛運動
在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
收縮運動
仰臥，放松身體，將一根手指插入陰道，然后再收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘后放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。
手術治療
陰道縮緊術是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。
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