怎么才能提高性功能 提高性功能妙招
男人的性功能下降，不僅在女方面前很傷自尊，享受不到性愛的美妙，更多的是對一些打算要小孩的夫妻來說，更是對生育能力產生影響的，常常
2025-04-19
怎么才能提高性功能 提高性功能妙招
時間：2025-04-19 22:57 作者：修身堂
男人的性功能下降，不僅在女方面前很傷自尊，享受不到性愛的美妙，更多的是對一些打算要小孩的夫妻來說，更是對生育能力產生影響的，常常讓夫妻們犯難，其實男性性功能下降還是有提高的方法的。
按摩陰囊
經常按摩陰囊可增加睪丸的血液循環，有助于增強睪丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘即可。但按摩時間不宜過長，以免過強和長期的刺激導致睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，養成每天一次的好習慣，可有效增加性功能。
刺激腹股溝管部
腹股溝管部位于陰經根部兩側，是向輸送血液和連接神經的重要通路，對此部位作適當的刺激，有助于使腹股溝管中的血液循環良好，提高性功能。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰經根部兩側，從上向下撫摩，疏通經絡，刺激血液流向睪丸。有需要的男性可每晚入睡前按摩一次，能起到一定效果。
刺激食指尖端
中醫認為，食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端有一穴位名為“商陽穴”。刺激這一穴位，具有明顯的強精壯陽之效。由于商陽穴的按摩不受場合、時間限制，操作十分方便，男性可以利用空余時間適當按摩此穴位，還可以利用其他物件刺激這一穴位。
吃什么能增強性功能
1、每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養物質，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。每天適當服用蜂蜜可以改善體質，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。
2、助性的元素：鋅
現代醫學檢查發現男性精液中含有較高濃度的鋅，而鋅能促進性器官正常發育，可以保證男性性功能的正常發揮，缺鋅則會導致性成熟遲緩，性器官發育不全，性功能降低，精子減少等；另外，它還有助于提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟、豆類、果仁類、海鮮類等。
3、富含維生素和微量元素的食物
除了鋅元素外，富含維生素B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。
以上就是給大家介紹了提高性功能的一些方式，希望可以供男性朋友一些參考，男性的性功能下降最主要的還是不要失心信心，這樣才可能更好的利用方式把耗損的性能力恢復。
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