房事過度或會搞砸你的優質睡眠
性生活是夫妻雙方不可缺少的一部分，在夫妻生活中有著性生活中有著重要的地位，但是當男女雙方出現類似思維能力、記憶力、分析能力等每況愈下
2025-04-10
房事過度或會搞砸你的優質睡眠
時間：2025-04-10 04:54 作者：修身堂
性生活是夫妻雙方不可缺少的一部分，在夫妻生活中有著性生活中有著重要的地位，但是當男女雙方出現類似思維能力、記憶力、分析能力等每況愈下的情況，就要警惕了，這可能是房事過度的癥狀，下面就跟著小編一起來了解下吧。
房事過度會引起失眠嗎？
一般來說，從性交開始到射精能堅持2-6分鐘就屬于正常，這往往是指短的時間，但“過長”的時間一般多長算正常，并沒有統一的規定。
但在和諧的性生活中，肌肉在興奮時緊張，事后回復松弛，這個過程利于人放松而安然入睡。男性在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，過后性興奮又可以很快的消退。
因此，男性只要結束性事后，就可以很快地入睡。但是女性則不同，女性的性興奮的喚起需要一個較長的過程，即使達到了性高潮之后性興奮的消退也是緩慢的，如果房事過度的話，性興奮持續期長那么緊張激動的身軀不能得以放松，事后不能很快平靜下來，煩躁，乏力甚至失眠便接踵而來，這些很明顯地不利于身心健康。
房事過度的后果有哪些
1、使體質變差
中醫養生強調節欲養精，如果恣情縱欲，可能導致體內的精氣過多外泄，從而使機體抗病能力下降，引發各種疾病。嚴重者會出現腰酸腿軟，嚴重時還會出現耳鳴、全身不適等癥狀。與此同時，思維能力、記憶力也會每況愈下。
2、性器官“早衰”
連續的性生活會加重性器官的負擔，使得性器官過早“衰老”，敏感性降低，引起性功能衰退。
3、降低性愛滿意度
有研究發現，在同一天的不同性愛中，第一次滿意度最高，以后每一次滿意度都會有所下降，甚至會引起一方反感。細水長流的性愛才讓人期待。
4、降低懷孕幾率
性生活過頻會增加的幾率，因為精液變稀，精子質量會下降。
5、導致陽痿發生
男性性生活過于頻繁，會延長射精時間，長此以往還可能引發不射精、射精時間遲緩、陽痿等問題。
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