房事過度是腎陽虛嗎？該如何調理才好
在我們日常生活中，往往有很多人因為房事過度、久病傷腎等因素而引起腎陽虛，下面小編就來給大家說說如何調理因房事過度而導致腎陽虛的方法，
2025-04-08
房事過度是腎陽虛嗎？該如何調理才好
時間：2025-04-08 13:03 作者：修身堂
在我們日常生活中，往往有很多人因為房事過度、久病傷腎等因素而引起腎陽虛，下面小編就來給大家說說如何調理因房事過度而導致腎陽虛的方法，希望能幫助到你。
房事過度是腎什么虛
1、腎陰虛：人津液不足，則生內熱，會表現為腰疼腰酸、容易上火、精神乏力、五心燥熱、失眠盜汗、尿黃便秘、陽萎早射等。
2、腎陽虛：人陽氣不足，則生內寒，會表現為肢寒畏冷，尤其是下半身，腰膝酸軟、舌淡苔白、夜尿繁多、大便不成形、性欲減退、陽萎不舉等。
3、腎氣虛：人體氣不足，則會出現胸悶氣短、容易自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、以精早射等一些列癥狀，中藥中人參有很好的補氣作用。
4、腎陰陽兩虛：身體虛弱的人容易出現陰陽兩虛的癥狀，既有腎陰虛的癥狀，也有腎陽虛的癥狀，會出現有以精、多夢、舌紅無苔、五心煩熱、四肢發涼、盜汗失眠、陽萎早射、性功能減退，如果出現了腎虛不妨試試中藥腎撕挺效果就挺好，平時多曬曬自然光，注意個人衛生。
房事過度腎陽虛吃什么好
1、山藥
山藥是常見的一種中藥材，相信大家對它并不是很陌生。而山藥是具有補腎陽虛的作用的哦。所以出現腎陽虛的時候，可以多吃山藥而已而不會上火。
2、羊肉
羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來被中國人當作冬季進補的重要食品。
3、芡實
芡實可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選。
4、栗子
中醫認為，板栗是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，補脾健腎、補腎強筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對腎虛患者有良好的療效。
5、荔枝
現代醫學研究發現，荔枝可改善人的生殖功能，用于治療遺精、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。
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