如何讓男人性欲大增增加男性性欲方法

時間：2025-04-09 05:36 作者：修身堂

　雖然男性的性欲比女性高昂，但身體的不適，工作與心理因素的原因，會讓男性欲望停滯，讓會讓妻子左右為難，其實讓男性的性欲大增，可以從日常生活中來改善，今天給大家介紹幾種方法。

吃富含精氨酸的食物

精氨酸能夠有效的刺激男人的性欲，在日常的生活中如果能夠經常食用一些富含精氨酸的食物，就會對提高男人的性欲起到很到的作用。我們常見的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽藥。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效

來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之后再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復3-5次后即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

適當節欲

在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

扔掉過高膽固醇

隨著男人年齡的增加，人體內的膽固醇量就會隨之上升，再加上吃一些高膽固醇的東西，就會讓過多的膽固醇在人體內堆積，影響血液的循環速度，進而影響到男性性器官的供血，降低了那人的性欲。如果將膽固醇水平降至正常范圍后，性欲也會得到恢復，這是因為良好的膽固醇能促進血液更好地流動，從而提高性欲。

減掉你的啤酒肚

現在人們的生活水平好了，再加上運動量的減少，導致很多男人的肚子就像懷孕女人肚子似的一天天變大，殊不知這會影響到男人的性欲，因為腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。

全身按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。

一年兩次查睪丸

雖然說你天天和你的睪丸接觸，但是并不清楚它出否健康。如果睪丸出現問題就會影響到你的性欲。所以，應該每半年就仔細摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發現睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發現浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應該及時就診。

采用這樣的生活方式，改善一些不良嗜好，是不錯的增強男人性欲的方法，所以男人為了自己的健康以及生活的美滿，要觀察自已的性能力并做好相關的維護工作

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