生活習慣不好導致月經不調？
月經不調有可能是子宮發育不全、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病的信號，但并非所有的月經不調都是婦科惹的禍，也可能是不良的生活習慣導致。
2025-01-28
生活習慣不好導致月經不調？
時間：2025-01-28 23:24 作者：修身堂
月經不調有可能是子宮發育不全、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病的信號，但并非所有的月經不調都是婦科惹的禍，也可能是不良的生活習慣導致。
嗜好煙酒
煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙、不過量喝酒婦女的3倍。
飲食不節
月經來之前和經期不要吃寒涼的東西，經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。也不要吃過燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經量會很大。
情緒異常
長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
過度節食
有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。
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