頻繁遺精怎么通過食療調理
遺精是正?，F象，但是頻繁遺精有可能是疾病因素造成的，那么要如何緩解遺精問題呢？推薦練太極可、蹲馬步等方法緩解遺精。古人云：“精滿自溢
2024-11-26
頻繁遺精怎么通過食療調理
時間：2024-11-26 23:21 作者：修身堂
遺精是正?，F象，但是頻繁遺精有可能是疾病因素造成的，那么要如何緩解遺精問題呢？推薦練太極可、蹲馬步等方法緩解遺精。古人云：“精滿自溢。”就是說遺精是一個正常的現象，所有的男人都會遺精，但是經?；蛘哳l繁遺精就是一種病。中醫認為遺精的主要原因是精關不固，與情志失調、房事不節等因素有關。而現代醫學的角度來看，如果遺精次數過多，或在有正常性生活的情況下仍有遺精，以及在清醒狀態下遺精的，都屬于不正?，F象。那要如何緩解遺精問題呢？以下我們介紹三種治療遺精的飲食療法。
食療法
1、杞子炒肉絲
原料：杞子20克，豬肉絲50克。
制作：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調味后食用。
功效：滋陰壯水。
2、龜肉益智仁湯
原料：龜肉、益智仁適量。
制作：將龜活殺去殼甲、內臟，洗凈切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陰虛型，還可以用于滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁的患者。
3、羊肉芡實湯
原料：羊腿肉、芡實適量。
制作：將羊腿肉洗凈切成小塊，用開水浸泡1小時，去除浮沫。放入鍋中，加入清水，加芡實，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：遺精，屬腎氣虛損、精關不固偏陽虛型，并適用于滑精、頭暈肢冷的患者。
遺精過頻可采用運動療法
半蹲站樁
挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉（意識中好像兩手握重物，盡力前伸），兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續半分鐘后復原。每天早晚各做1回，次數自便。
仰臥收腹
仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行1次。每次可做24～32次，隨著腹肌力量的增強，重復次數可逐步增加。
提肛鍛煉
每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復做20～30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節奏。
按摩療法
取手掌相對，磨擦發熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次；用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。（參考網站：家庭醫生在線）
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