前列腺炎可以吃蝦嗎 可以吃什么海鮮
不少人覺得可以通過食用海鮮來預防、治療前列腺炎癥，雖說鋅在海鮮中含量相當豐富，但也是不能亂吃的。有些人本身是過敏體質，吃海鮮后會導致
2024-11-06
前列腺炎可以吃蝦嗎 可以吃什么海鮮
時間：2024-11-06 12:30 作者：修身堂
不少人覺得可以通過食用海鮮來預防、治療前列腺炎癥，雖說鋅在海鮮中含量相當豐富，但也是不能亂吃的。有些人本身是過敏體質，吃海鮮后會導致過敏反應，引起前列腺的局部反應。那前列腺炎可以吃哪些海鮮呢？今天我們就來了解一下吧。
前列腺炎吃什么海鮮好
在海鮮中，能引起人體過敏的蛋白主要是蝦、蟹中的蛋白質和魚肉中的某些蛋白質；而貝殼類中蛋白質過敏的情況較為少見。
貝殼類海鮮中鋅的含量普遍比魚蝦蟹中的鋅含量要高，特別是生蠔，在天然食物的鋅含量中，生蠔是佼佼者，其鋅含量高達71.2mg/100g，
其他海產品一般只有10mg/100g或更低，魚類中鋅含量最高是鱒魚，也只有4.3mg/100g。因此，生蠔等貝殼類海鮮中鋅含量比魚蝦蟹中的都要高。
前列腺炎除了海鮮還能吃什么食物
一味地只吃海鮮也是不好的，建議可以通過其他富含鋅的食品達到補鋅的目的。以下是日常生活中常見食物中的平均鋅含量：
1.海鮮：生蠔71.2，扇貝11.69，螺螄10.27，一般牡蠣9.39，蛤蜊2.38，章魚5.18，鱒魚4.3，明蝦3.59，蝦米3.82，海蟹3.32，河蟹3.68，鮑魚1.75，淡菜2.47，魷魚干11.24，墨魚干10.02
2.肉類：牛肉4.73，牛前腿7.61，牛肉干7.62，山羊肉10.42，凍羊肉7.67，鴨肉1.9，鴨肝6.91，豬肝5.78、牛肝5.01
3.堅果類：山核桃12.59，松子9.02，甘筍7.6，南瓜子7.12，芝麻6.13，瓜子5.91，榛子5.83，腰果4.3，杏仁3.36，炒花生2.82，核桃2.17
4.蔬菜類：白蘑菇9.04，干姜2.3，苦瓜0.36，絲瓜0.21，南瓜0.14，番茄0.13
5.水果類：鮮棗1.52，雪梨0.46，桂圓0.4，桃子0.34，蘋果0.19
前列腺炎患者要注意合理規律的生活方式：不熬夜、不久坐等，少吃辛辣及刺激性食物，同時要重視心理因素的調節。
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