預防前列腺癌變的8個有效方法
話說，對于男人來說，在性生命中，最重要的莫過于他的陰莖了，其中前列腺如果平時不注意保養的話，就很容易患上前列腺炎，嚴重的話很有可能癌
2024-10-23
預防前列腺癌變的8個有效方法
時間：2024-10-23 21:57 作者：修身堂
話說，對于男人來說，在性生命中，最重要的莫過于他的陰莖了，其中前列腺如果平時不注意保養的話，就很容易患上前列腺炎，嚴重的話很有可能癌變，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何預防前列腺癌變
1、減少性伴侶的數量
前列腺癌變的幾率，與男人在一生中性伴侶的數量有關。性伴侶越多，那么患前列腺癌的幾率就越大。擁有多個性伴侶的男性由于無法保證性交時的衛生狀況，很容易感染上人類乳頭狀病毒，而感染人類乳頭狀病毒是國際公認的引發前列腺癌的原因之一。
2、讓自己變得苗條些
也就是要減肥，不必像女性那樣瘋狂的減肥，只要控制住自己的體重，不過于肥胖就可以。有研究表明，肥胖男性患前列腺癌的幾率比普通男性高兩倍多。可能是由于肥胖癥患者的雄性激素分泌失調造成的。因此，減肥就成了預防前列腺癌的重要手段之一。
3、多補些維生素E
維生素E作為人體機能正常運行的重要微量元素，也能夠產生特異性前列腺抗原和雄性激素受體，起到干擾前列腺癌細胞生長的作用。在日常的生活中，補充維生素E既可以靠食補，也可以服用維生素E片。
4、多吃些西紅柿
很多人看到這一點的時候會有很多的疑惑，怎么也不會把西紅柿和前列腺聯系在一起。事實上，它們之間是由聯系的。這是因為前列腺癌的發病與人體的DNA分子被自由基氧化破壞有關，而西紅柿中含有豐富的番茄紅素，可以抵消自由基的氧化作用。
5、堅決不能熬夜
最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心里負擔，一切隨心而行。
6、按摩足部有益于前列腺
堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按一下。
7、多喝水多排尿
每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎癥的危害，最重要的就是不要有憋尿的現象。
8、飲食方面要注意
要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家里的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝為好，不要喝高度酒。少喝濃茶。
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