前列腺炎該如何預防坐姿正確很關鍵

時間：2024-10-19 16:30 作者：修身堂

前列腺炎的預防工作大家在日常就需要注意了，正確的坐姿對前列腺可是能起到很好的保健作用，今天小編就和大家一起來看看健康如何坐出來。

正確坐姿

醫院專家介紹：當人正常端坐的時候，重心自然落于前列腺的位置，坐得時間久了，增生的前列腺必然要承受體重的壓力，因而難免造成增生的前列腺向尿道管擴張，而壓迫尿道，嚴重者會造成排尿困難，甚至閉尿。

如果患者日常坐的姿勢有意識地將重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部適當輪換)，這樣，就可以避免人體重心直接壓迫增生的前列腺，從而避免或減輕增生的前列腺向尿道壓迫。長期采用此方法，對增生的前列腺有保護作用。

另外，前列腺增生患者還可試試全身抖動的方法，做一次深長的呼吸后，以兩膝及臀部為著力點，全身輕松自如而快速地上下抖動5分鐘。手臂、手腕、手掌、陰部、全身都隨之起伏抖動。抖動時由慢加快，即將結束時，又要逐漸放慢，使下半身有溫熱感。抖動完后再做一次深長的呼吸，有活血化瘀、疏經活絡之功效。

日常護理工作

1、注意飲食

建議前列腺炎疾病的患者，在平時的生活中，多吃一些利尿的食物，常見的食物就是西瓜、葡萄，千萬不要吃辛辣、刺激性的食物，但前列腺炎疾病的患者一定不能食用利尿藥物，否則很可能會掩蓋患者的病情，對于治療來說是非常不利的。

2、多喝水

前列腺炎的患者在平時的生活中，最好是能多喝水，建議每天保證喝1500毫升，要知道的是，多喝水也可以做到排除身體里面的毒素，從而做到輔助治療前列腺炎疾病的目的。患者生活習慣也要注意，尤其是對于衛生上的問題，要高度重視，除此之外，男性前列腺炎的患者一定把煙、酒戒掉，除此之外，咖啡也應該盡量要少喝，要知道的是，這些食物對前列腺炎病情有很大的傷害，甚至會阻礙對前列腺炎的治療。

3、注意衛生

男性前列腺炎疾病的患者在衛生上要有足夠的重視，要知道的是，前列腺炎疾病往往都是感染所導致，建議前列腺炎疾病的患者在平時的生活中，注意養成勤洗澡、勤換內褲的好習慣。這是預防前列腺炎疾病的關鍵，以及輔助治療前列腺炎的關鍵所在。男性前列腺炎疾病的患者在生活中，對性行為衛生上的問題也要有足夠的重視，另外，同房次數要適量，身體若是長期勞累的話，也很有可能會引起并發癥。

4、性生活規律

成年男性要保持規律有序的性生活，避免前列腺液淤滯，前列腺炎患者不需要禁欲，適度的性生活反而能改善局部血液循環，促進炎癥的吸收和消散。

現在大家知道正確的坐姿為何對前列腺能起到這么好的保健作用了吧，當然生活還有很多細節都是大家需要注意的，最后也希望大家都能身體健康。

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