男人腎虛吃什么補得快 你知道嗎
男人是家里的頂梁柱，很容易因為疲憊或者是性生活不節制，而出現腎虛的現象，滋補可以說是最好的恢復方法。那么，男人腎虛吃什么補得快？1、海
2024-10-16
男人腎虛吃什么補得快 你知道嗎
時間：2024-10-16 10:54 作者：修身堂
男人是家里的頂梁柱，很容易因為疲憊或者是性生活不節制，而出現腎虛的現象，滋補可以說是最好的恢復方法。那么，男人腎虛吃什么補得快？
1、海參粥
海參50克，粳米100克。
將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用。
有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
用治腎氣虛弱，精血虧損，陽痿，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
2、枸杞豬腰粥
枸杞子10克，豬腎一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、蓯蓉羊腰粥肉
蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。
有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。
4、鹿角膠粥
鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
5、杜仲炒腰花
杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。
有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
好的飲食能幫助男性很好的解決腎虛的問題，除了掌握應對方法之外，還要知道腎虛的原因，做好平時的防范措施。
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