哪些補腎水果男性養生的不二選擇

時間：2025-04-10 00:21 作者：修身堂

水果也能補腎？生活中很多人印象中吃水果是為了補充身體的維生素C，很少人認識到水果對于人體的功效是多方面的，比如在男人補腎上，有些水果的壯陽效果就很顯著。那么，男人補腎可以吃什么水果呢？哪些水果是男人補腎的不二之選呢？

1、黑加侖

吃什么水果補腎？黑加侖就是一種非常好的補腎水果了。具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用，這種食物有利于男女老少各個人群的人食用。黑加侖不僅僅是一款非常好的水果，而且還是一款要用價值很高的食品，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

2、姑娘果

姑娘果又叫做錦燈籠，雖是一種野生水果，但也可以說是家喻戶曉，在全國各地的山區及半山區都有生長。姑娘果的營養價值非常高，補腎壯陽是姑娘果的重要功效，它含有多種微量元素，特別是維生素B的含量特別高，可以滋補腎臟提高腎功能，也能減少腎炎的發生，對男性陽痿早泄以及性功能減退都有很不錯的調理作用。姑娘果的營養價值在于可以對人體補腎和壯陽的作用，能有效保護我們的肝臟和提高免疫力。

3、桑葚

桑葚被稱為“民間圣果”，是一種比較常見的水果，非常的好吃，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。被稱為“民間圣果”，是一種比較常見的水果，非常的好吃，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，對心、肝、腎具有非常好的滋補效果，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎效果。中醫認為經常服用桑葚還可以美容養顏、延緩衰老的作用，經常的吃一些桑葚可以起到非常好的補腎效果。

4、胡桃

胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸，可輔助治療多種疾病，可止咳去喘，尤其是對于因為腎虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用。

5、獼猴桃

很多人只知道多吃獼猴桃可以美容，其實不然，獼猴桃還有多種養生功效，例如獼猴桃中還可以更好的幫助穩定情緒，可以安神，而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維，對促進心臟健康，促進排便等也都是有很大的功效的，同時它也是補腎最好的水果之一。吃了獼猴桃，也不要把獼猴桃仍了，弄碎之后，用溫開水送服，可輔助治療男人的前列腺炎，補腎氣。

6、葡萄

中醫認為，葡萄性平，味甘酸，對于脾、肺、腎三經滋養效果非常好，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者具有一定的輔助療效，能夠很好的補腎，當然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，如果你的胃不是很好，特別是胃寒的人。一定要非常小心，一次不要吃得太多。

7、荔枝

中醫認為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。西醫認為，荔枝富含果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1.維生素C及粗纖維等成分。總的來說具有津治療液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥等功效。所以荔枝也是水果中數得著的可以用來“壯陽”的水果了，其實主要功效還是在具有一定的補腎效果。

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