秋季男人有哪些補(bǔ)腎法寶

時(shí)間：2025-02-20 02:36 作者：修身堂

秋季天高氣涼，容易導(dǎo)致身體不平衡，導(dǎo)致腎虛，秋天也是補(bǔ)腎的最好時(shí)間，補(bǔ)腎不僅僅是男性獨(dú)有的，女性補(bǔ)腎也尤為重要。那么我們怎么補(bǔ)腎呢？其實(shí)補(bǔ)腎方法，大都和我們生活飲食有著密切的關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物是很好的補(bǔ)腎食物，它可以調(diào)節(jié)人體的生理功能，促進(jìn)腸胃消化，那么，黑色食物有哪些呢？小編為您介紹最具有代表性的黑色補(bǔ)腎食物，讓你腎氣十足，一起來看看。

桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿卜素等成分，對女士來說效果尤其突出，經(jīng)常服用可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。

黑棗

說起棗，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補(bǔ)氣益血之功效，是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品，尤其適合女性。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點(diǎn)黑棗。

葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)，從營養(yǎng)價(jià)值來看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。這里要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補(bǔ)腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

黑加侖

黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：男性如何自測有沒有腎虛

下一篇：四款藥酒輕松緩解男性陽痿

相關(guān)推薦

秋季男人腎虛吃什么？5款藥膳來幫忙秋季男人助性食譜：海參粥補(bǔ)腎吃什么秋季男人補(bǔ)腎的十大食物秋季該怎么壯陽補(bǔ)腎秋季男人補(bǔ)腎壯陽有哪些方法秋季男人補(bǔ)腎壯陽的食療方法有哪些秋季男人補(bǔ)腎壯陽有哪些方法秋季男人性保健最好的四種方法盤點(diǎn)秋季男人補(bǔ)腎壯陽的禁忌秋季男人如何壯陽補(bǔ)腎推薦五大壯陽補(bǔ)腎食物秋季男女性欲減退的四大原因