如何保護好前列腺 引起前列腺炎的十大原因
隨著男性年齡增長，患前列腺疾病的患者越來越多，前列腺炎對男性困擾極大，前列腺的負荷只會有增無減，日常生活中如何做好保護前列腺，因
2025-04-01
如何保護好前列腺 引起前列腺炎的十大原因
時間：2025-04-01 03:24 作者：修身堂
隨著男性年齡增長，患前列腺疾病的患者越來越多，前列腺炎對男性困擾極大，前列腺的負荷只會有增無減，日常生活中如何做好保護前列腺，因此我們必須了解什么原因導致前列腺炎。
日常生活中做好保護前列腺應做到以下四點
1、早上排便
這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣于也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，并且在早上起來后不管有沒有都去下側所，久而久之，習慣會成為自然的。
2、醒后慢起
猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上沖，造成血壓突然變動，引起頭暈等癥狀。比較好的做法是，睜開眼睛后先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，5分鐘后再起來。如果你有起不來的問題，可以閉著眼做一些伸拉四肢的動作，會非常有助于清醒。比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在胸口維持10秒；仰面躺著，雙手盡量向后伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持5秒不動。
3、早上洗澡
早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助于促使血液循環更加旺盛，并且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。
4、喝一杯涼開水
經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；這對于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。
前列腺炎是很常見的男科疾病之一，對男性的健康影響是非常大的，應該積極采取措施進行治療，那我們要了解下
導致前列腺炎的10大原因
1、性生活不規律，如性交頻繁、經常性交中斷、過度手淫和性生活過度抑制等引起前列腺充血，誘發前列腺炎。
2、因前列腺炎的病癥復雜使很多患者無法自己分辨，造成嚴重前列腺炎。
3、前列腺結石或前列腺增生使前列腺組織充血，造成感染，尿道擴張時操作不嚴使尿道器械帶入病菌而誘發前列腺炎。
4、過度按摩前列腺或者用力過大，引起前列腺充血水腫。
5、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常見，淋球菌經尿道和前列腺管進入前列腺而誘發前列腺炎。
6、經常性的酗酒、過度飲酒、騎自行車、騎馬等均可引起前列腺充血，與前列腺炎發病有密切關系。
7、不注意受涼會引起前列腺的交感神經活動，導致尿道內壓力增加，因收縮而妨礙排泄，產生淤積而充血。
8、直腸、結腸和下尿路等前列腺近鄰器官的炎性病變，可通過淋巴管導致前列腺炎。
9、全身其他部位感染可通過血液流到前列腺誘發前列腺炎。
10、部分非細菌性感染如：支原體、衣原體、脲原體、滴蟲等感染均可致前列腺炎。
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