女性痛經(jīng)怎么辦緩解痛經(jīng)的最快方法

時(shí)間：2024-09-09 22:06 作者：修身堂

　　? 月經(jīng)是所有女性的好朋友，每個(gè)月“好朋友”來(lái)一次，經(jīng)歷過(guò)痛經(jīng)的妹子好比從鬼門關(guān)走了一趟。有痛經(jīng)的毛病，它是一種婦科疾病，你知道痛經(jīng)快速止痛的最快方法？緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢？緩解痛經(jīng)的食物有哪些呢？下面小編來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下有關(guān)痛經(jīng)的小知識(shí)，希望對(duì)你有幫助。

一、緩解痛經(jīng)快速止痛的最快方法

1、月經(jīng)快速解決首先要說(shuō)的大家都忽視的，我們腳背上的太沖穴，位置在腳背大拇指和二拇指的盡頭。

太沖穴是肝經(jīng)要穴，很多人心里有憂思郁悶就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，按了這個(gè)穴位就好了，特別是春季，最管用。

2、月經(jīng)快速解決不是那么簡(jiǎn)單，但對(duì)于宮寒的朋友來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)方法可以使用，那就是帶脈。

就是跟肚臍眼平齊的一圈，來(lái)月經(jīng)前后和月經(jīng)中間都可以用吹風(fēng)機(jī)吹暖風(fēng)，可以很快緩解痛經(jīng)，這個(gè)方法還可以暖宮、治療婦科病。

3、月經(jīng)初始，喝兩碗濃濃的生姜紅糖水。

在這里說(shuō)的不是泡的那種，而是熬半小時(shí)以上，或者微波爐里高熱10分鐘以上的那種生姜紅糖水，喝完之后最好能睡覺(jué)，醒來(lái)痛經(jīng)全跑了

痛經(jīng)快速解決還有一個(gè)家常方，那就是泡腳，保持溫度一直很燙腳的那種，泡20分鐘，有微汗最好。

二、緩解痛經(jīng)的方法

方法一：服用維生素

很多痛經(jīng)病人每天在攝取適量的維生素及礦物質(zhì)以后，很少會(huì)發(fā)生經(jīng)痛。因此建議大家服用綜合維生素及礦物質(zhì)，最好是那些含鈣并且劑量比較低的，一天可以服用數(shù)次。

方法二：補(bǔ)充礦物質(zhì)

鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也是能幫助緩解經(jīng)痛。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，比未服用的少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗軒椭眢w有效地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前及期間，增加鈣及鎂的攝取量。

方法三：少食含咖啡因的食物

咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，會(huì)使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適，咖啡所含的油脂也人刺激小腸。

方法四：禁酒

如果你在月經(jīng)期間很容易出現(xiàn)水腫，那么喝酒后會(huì)加重這個(gè)問(wèn)題。千萬(wàn)不要使用解尿劑;很多女性認(rèn)為利尿劑能夠減輕月經(jīng)的腫脹不適。其實(shí)，利尿劑會(huì)將重要的礦物質(zhì)連同水分一起排出體外，因此我們應(yīng)該減少攝取鹽及酒精等。這些東西會(huì)使水分滯留體內(nèi)的。

方法五：保持溫暖

保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位，應(yīng)多喝熱水，也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋，一次數(shù)分鐘，或用艾條炙小腹，這個(gè)方法對(duì)緩解痛經(jīng)是相當(dāng)有效的。

三、緩解痛經(jīng)的食物

（1）黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過(guò)多，貧血。及身體虛弱者。

（2）姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

（3）山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

（4）韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

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