治療月經不調的8個按摩手法
月經不調是婦女月經病的俗稱，月經不調主要癥狀是月經量過多或持續時間過長，或月經量過少，或月經周期少于25天，或月經周期延長超過35天
2025-01-17
治療月經不調的8個按摩手法
時間：2025-01-17 01:15 作者：修身堂
月經不調是婦女月經病的俗稱，月經不調主要癥狀是月經量過多或持續時間過長，或月經量過少，或月經周期少于25天，或月經周期延長超過35天......那么月經不調到底該怎么辦呢?下面為大家講解通過按摩身體特效穴位的方法輕松解決月經不調的問題。
1、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。
功效：益氣壯陽，交通心腎。
2、預備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊于右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。
功效：溫經散寒，調理氣血。
4、揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其余四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：溫補腎陽，強腰壯骨。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱為佳。
功效：強腰壯腎，活血通絡。
6、按揉足三里穴
將一手食指與中指重疊，中指指肚放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：補脾健胃，調和氣血。
7、揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指肚放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘。
功效：滋養肝腎，調經止痛。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。
功效：活血化瘀，通絡止痛。
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