如何預防月經不調
月經不調雖然對于女性來說非常常見的，但是還是通過一些方法來預防月經不調的發生的。但是，很多人都不知道該預防月經不調的發生，下面兩性專
2025-01-11
如何預防月經不調
時間：2025-01-11 10:27 作者：修身堂
月經不調雖然對于女性來說非常常見的，但是還是通過一些方法來預防月經不調的發生的。但是，很多人都不知道該預防月經不調的發生，下面兩性專家就為大家做一下詳細的介紹。
月經不調的預防1、自月經初潮起，就應學習，了解一些衛生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度，注意經期及性生活衛生，防止經，產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。
2、經期應注意保暖，忌寒，涼，生，冷刺激，防止寒邪侵襲。注意休息，減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。
3、經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚，而且注意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。
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