緩解月經(jīng)不調(diào)該怎么飲食呢
很多女性會(huì)由于月經(jīng)不調(diào)這種疾病導(dǎo)致不孕的情況出現(xiàn)，所以經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系的惡化，那么緩解月經(jīng)不調(diào)該怎么用飲食的方法調(diào)節(jié)呢？1、玄
2025-03-09
緩解月經(jīng)不調(diào)該怎么飲食呢
時(shí)間：2025-03-09 06:51 作者：修身堂
很多女性會(huì)由于月經(jīng)不調(diào)這種疾病導(dǎo)致不孕的情況出現(xiàn)，所以經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致家庭關(guān)系的惡化，那么緩解月經(jīng)不調(diào)該怎么用飲食的方法調(diào)節(jié)呢？
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
4、益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。
功效：適用于痛經(jīng)，并能光艷皮膚。
5、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
在日常生活當(dāng)中可以經(jīng)常喝一些紅棗紅糖水，多喝這些會(huì)給女性的身體帶來(lái)很大的益處，而且這種方式是可以達(dá)到補(bǔ)血的效果。
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