你意想不到的月經不調調理方法
月經不調是一種常見的婦科疾病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常
2025-01-15
你意想不到的月經不調調理方法
時間：2025-01-15 07:27 作者：修身堂
月經不調是一種常見的婦科疾病，表現為月經周期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質性病變或是功能失常，血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經不調。
一、月經不調的調理方法如下：
1、月經量少怎么調理之防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2、保持生活有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導致月經不調。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
二、調理月經不調的食譜
牛尾湯
材料：牛尾500克、蔥白50克、料酒15克、八角10克、鹽3克、味精1克
做法：
1. 牛尾剁成段，洗凈，清水浸泡;姜切末，冷水浸泡取其汁;蔥切斜段;
2. 湯鍋放清水，置大火上煮沸;入牛尾氽一下，棄湯不用;
3. 鍋內再注入雞湯，煮沸;
4. 放入牛尾、蔥段、姜片、大料、少許精鹽，再煮沸;
5. 倒入沙鍋中，小火煨爛;
6. 起鍋前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精鹽即可。
紅糖姜湯
材料：姜20克、棗(干)15克、赤砂糖50克
做法：
將紅糖、大棗煎煮20分鐘后，加入生姜(切片)蓋嚴，再煎5分鐘即可。
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