哪些食療方子能夠預(yù)防女性痛經(jīng)
人參腰片湯材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。做法：1、豬腰洗凈，切成薄片，芥菜洗凈，切段。2、煲中加4碗水，放入?yún)⑵源蠡鹬箝_(kāi)
2025-02-18
哪些食療方子能夠預(yù)防女性痛經(jīng)
時(shí)間：2025-02-18 21:45 作者：修身堂
人參腰片湯
材料：人參片10克，豬腰1副，芥菜1顆，鹽適量。
做法：1、豬腰洗凈，切成薄片，芥菜洗凈，切段。
2、煲中加4碗水，放入?yún)⑵源蠡鹬箝_(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮10分鐘熬成高湯，再轉(zhuǎn)中火。
3、待湯一開(kāi)，放入豬腰片、芥菜，水開(kāi)后加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有大補(bǔ)元?dú)狻采褚嬷恰⒀a(bǔ)腎助陽(yáng)之功效，適用于勞傷虛損、婦女崩漏等一切氣血津液不足之癥。
熟地雞湯
材料：雞腿150克，熟地25克，當(dāng)歸15克，川芎5克，炒白芍10克，鹽5克。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈出沖凈，藥材用清水快速?zèng)_凈。
2、將雞腿和藥材放入燉鍋中，加6碗水以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘。
3、加鹽調(diào)味即可。
功效：此品具有補(bǔ)血滋潤(rùn)的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、潮熱盜汗、不孕不育、崩漏下血等癥。
白術(shù)紅棗粥
材料：大米100克，白術(shù)、紅棗各適量，白糖適量。
做法：1、大米泡發(fā)洗凈，紅棗、白術(shù)均洗凈。
2、鍋置火上，加入適量清水，放入大米，以大火煮開(kāi)。
3、再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
功效：此品可滋補(bǔ)氣血、燥濕利水，適用于氣血兩虛型痛經(jīng)患者食用。
巴戟黑豆湯
材料：巴戟天、胡椒各15克，黑豆100克，雞腿150克，鹽適量。
做法：1、將雞腿剁塊，放入沸水中氽燙，撈起沖凈，巴戟天、胡椒洗凈。
2、將黑豆淘洗，和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起放入鍋中。加水蓋過(guò)材料。
3、以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：此品可補(bǔ)腎助陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，主治宮冷不孕、月經(jīng)不調(diào)、小腹冷痛等癥。
紅棗阿膠粥
材料：大米100克，阿膠、紅棗各20克，白糖5克，蔥花少許。
做法：1、大米淘洗干凈，浸泡，紅棗洗凈，阿膠洗凈，打碎，再入鍋中煨至烊化。
2、鍋置火上，注入清水，放入大米煮至八成熟。
3、放入阿膠、紅棗煮至米粒開(kāi)花，放入白糖煮至溶化，撒上蔥花即可。
功效：此粥有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血的作用，可適用于痛經(jīng)。
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