身體幾個部位巧識腎虛
腎虛和其他的急性炎癥或者其他疾病不一樣，在日常生活中沒有太過激的癥狀反應，所以常常被人們忽略。如何才能自我檢查有沒有腎虛呢?大家
2025-01-13
身體幾個部位巧識腎虛
時間：2025-01-13 11:33 作者：修身堂
腎虛和其他的急性炎癥或者其他疾病不一樣，在日常生活中沒有太過激的癥狀反應，所以常常被人們忽略。如何才能自我檢查有沒有腎虛呢?大家不妨可以跟著下文所介紹的這些方法來看看。
1、牙齒松動脫落即腎虛?
兩性專家：腎虛可以導致骨質疏松、骨頭變形，牙齒作為“骨”的“末端”，也會受腎虛的影響，出現松動脫落的跡象。
支招：每天早晚可做叩齒5-10分鐘，每次上下牙齒對其輕輕敲擊。
2、頭發變黃就是腎虛?
兩性專家：腎虛可以表現為頭發營養不良，突然出現枯萎、發黃，變白脫發等現象。
天生頭發偏黃，或雖變黃，但發質柔潤有光澤，或遺傳性少白發者不要盲目對號入座亂補腎。
支招：腎主黒，可適當吃些黑色食物補腎養發，比如黑米、黑芝麻、黑豆等。
3、耳朵紅潤厚實非腎虛
兩性專家：腎虛會影響聽力，出現耳鳴現象。但與耳朵好不好看沒有關系。
支招：飲食上缺鐵易導致而不養分供給不足而使聽力下降，腎虛耳鳴者，可以多吃含鐵豐富的食物，例如黑木耳、資材以及蝦皮等。缺鋅也是導致耳鳴的一個重要原因，可以吃魚肉、牛肉、肌肉、雞蛋、海產品、白菜、蘿卜以及蘋果、橘子、核桃、以及西紅柿等。如果癥狀持續，建議及時就醫。
4、眼睛腫、黑眼圈就腎虛啦?
兩性專家：腎虛特別是陽虛，水代謝能力變差，可引起全身水腫，表現在面部可為紅腫、眼睛腫。腎虛可以引起面色黧黑和眼圈發黑。
黑眼圈大多數人認為是睡不夠所致，而偶爾一次眼睛浮腫可能因睡前喝水太多，但長期如此就要看看中醫了。
支招：飲食起居有規律，特別是不熬夜。可用菊花、枸杞、決明子等泡茶飲。按摩眼周穴位也有利于減少黑眼圈，不妨每天做3次眼保健操。
溫馨小貼士：男人、女人在日常生活里都要補腎，但是藥是三分毒，所以不要亂吃藥。
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