哪里情況下會加重痛經
生活中有些女性朋友在生理期間不太注意自己的生活習慣，尤其在夏天會經常喝一些冷飲，殊不知這種做法是不正確的，它將會導致經期痛經
2025-02-13
哪里情況下會加重痛經
時間：2025-02-13 04:24 作者：修身堂
生活中有些女性朋友在生理期間不太注意自己的生活習慣，尤其在夏天會經常喝一些冷飲，殊不知這種做法是不正確的，它將會導致經期痛經的出現，那除此之外，還有哪些情況會誘發經期痛經這種癥狀的發生呢?一起來看看下面的介紹吧。
1、經期過夫妻生活：經期應禁止夫妻生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有夫妻生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。
2、經期穿緊身褲：如果月經期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。
3、經期過于勞累：經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多，反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。
4、經期情緒激動：經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。
5、經期高聲哼唱：女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。
6、經期營養不足：因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及 新鮮蔬菜、 水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。
以上為您介紹的就是誘發女性出現痛經的一些情況，通過介紹我們知曉，女性朋友在月經期間首先要保持良好的心情，避免過度勞累，其次還要適當的增加營養，可以多吃一些雞蛋瘦肉，同時也要忌食生冷刺激的食物，這樣就會大大降低痛經的出現。
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