提神醒腦的方法有什么 9個醒腦的小妙招
在炎熱的夏季里，很多人經過一天的努力學習和工作以后都會覺得頭暈眼花、精神萎靡，甚至嚴重的還會伴有厭學、食欲不振和嘔吐等現象。這時候就
2024-12-31
提神醒腦的方法有什么 9個醒腦的小妙招
時間：2024-12-31 10:45 作者：修身堂
在炎熱的夏季里，很多人經過一天的努力學習和工作以后都會覺得頭暈眼花、精神萎靡，甚至嚴重的還會伴有厭學、食欲不振和嘔吐等現象。這時候就需要提神醒腦，下面就一起來具體了解一下，看看提神醒腦的方法有什么吧？想要了解的朋友就不要錯過咯。
提神醒腦的方法有什么
1、保障每天擁有充足的睡眠，8小時左右為最佳。并且盡量養成早睡早起的好習慣。
2、握緊拳頭，放在耳朵斜后方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰。
3、適當的飲用咖啡可以做到提神醒腦的作用，尤其是夏季里的冰咖啡。不過一定不要過量飲用額。
4、用手指尖端輕輕拍打頭部，先敲頭頂部位，再將后腦勺分為左右兩區，仔細地輕輕拍打。
5、適當的運動對于長期伏案工作的白領們是最有效的醒腦方式。
6、頭腦昏沉時聞一聞樹葉的味道，或者養盆花草在自己的辦公桌上。
7、吃些帶有刺激性的食物，比如說辣椒、芥末等。
8、薄荷油涂抹額頭醒腦消暑，也可以用清涼油涂抹在太陽穴上，效果更佳。
9、使用粗鹽配合清涼油融入到洗腳水中，每天下班后浸泡10分鐘，可以達到醒腦的效果。
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