益生菌在飯前吃還是飯后 益生菌一天吃幾次最好
益生菌就是活的微生物，食用是有益于健康的，能夠很好改善或者恢復腸道微生物群。很多人都很喜歡吃益生菌的，那么益生菌在飯前吃還是飯后?益生
2024-12-30
益生菌在飯前吃還是飯后 益生菌一天吃幾次最好
時間：2024-12-30 02:15 作者：修身堂
益生菌就是活的微生物，食用是有益于健康的，能夠很好改善或者恢復腸道微生物群。很多人都很喜歡吃益生菌的，那么益生菌在飯前吃還是飯后?益生菌一天吃幾次最好?大家可能對這兩個問題不清楚，接下來就讓我們來一起看看吧。
益生菌在飯前吃還是飯后
益生菌應該飯后吃。
益生菌是腸道內的有益菌，可以維持腸道內菌群平衡。由于腸液偏堿性，所以益生菌適合在偏堿性的環境中生存。飯前人的胃處于排空狀態，胃內沒有食物或食物較少，胃酸的濃度相對會較高，處于相對偏酸性的環境，不利于益生菌存活。飯后半小時左右胃酸相對較少，適合益生菌存活，可以減少對益生菌的破壞，保證益生菌順利進入腸道，發揮治療效果。
另外，在服用益生菌期間要注意避免與抗生素等藥物同服。如果因為病情需要必須使用抗生素時，可以在服用益生菌后兩小時，再在醫生指導下服用抗生素。
此外，服用益生菌時水溫要合適，不能超過40℃，以免水溫太高破壞益生菌，影響治療效果。服藥期間要注意清淡飲食，不要飲酒，不要吃刺激性強的食物和辛辣食物。
益生菌一天吃幾次最好
益生菌一般一天吃兩次。如果大便正常或沒有腹瀉，可以一天吃兩次。如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。藥物治療的同時，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關鍵。
益生菌的服用次數：
1、一天兩次：正常情況下沒有腹瀉等身體不適情況，用于調理腸胃的話一天三次是最為合適的，益生菌主要應用于長期應用抗生素，或者消化不良引起的腹瀉，出現腸道菌群失調，給予益生菌調理是可以的。
2、一天三次：如果腹瀉比較嚴重或伴有大便異常改變，可以一天吃三次。并且應用溫水沖服。藥物治療的同時，還需要避免生冷、辛辣刺激、油膩的食物，飲食也非常關鍵。
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