女性養腎保健有什么方法 女性養腎的3個保健方法
女性養腎保健有什么方法？好好保養了，女人也會變得更加滋潤，也能更美。今天專家介紹女性養腎的3個保健方法，下面就一起來好好學習一下吧，能
2024-12-06
女性養腎保健有什么方法 女性養腎的3個保健方法
時間：2024-12-06 09:33 作者：修身堂
女性養腎保健有什么方法？好好保養了，女人也會變得更加滋潤，也能更美。今天專家介紹女性養腎的3個保健方法，下面就一起來好好學習一下吧，能夠幫助促進新陳代謝、排毒清體，從而達到強身健體、抗衰老的效果哦！
耳朵：保養耳朵可以養腎
point：耳是女性靈動的美，在日常護理中主要注意預防耳部凍瘡，并且勤做按摩可以幫助養腎。
我國的中醫向來重視人的五官七竅，認為其與內在的肝臟有聯系，事實上，“腎開竅于耳”這種說法也得到了現代醫學的證明，經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡，并能起到健腎壯腰、養生延年的作用。
女性養腎的保健方法
1、拉耳垂。雙手的拇指與食指同時放耳垂處，輕輕捏著耳屏、耳垂自內向外提拉。這里需要注意用力不要過重，以免造成耳朵的不適。輕輕地由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，反復地做，每次做夠3-5分鐘。
2、摸耳輪。拇指跟食指沿耳輪上下一邊揉捏一邊往返推摩，直至耳輪充血發熱。
3、拽耳尖。雙手夾捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部發熱發紅。完成這套動作后，會有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱的效果。
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