房事后腰疼怎么辦 如何解決
房事后腰疼一般都是腎虛所致，找到了問題的根源解決起來就比較容易了。那么，房事后腰疼怎么辦？⒈ 養腰護腰在每刻腎虛引起的腰痛，不是一時
2024-11-03
房事后腰疼怎么辦 如何解決
時間：2024-11-03 19:54 作者：修身堂
房事后腰疼一般都是腎虛所致，找到了問題的根源解決起來就比較容易了。那么，房事后腰疼怎么辦？
⒈ 養腰護腰在每刻
腎虛引起的腰痛，不是一時半刻就可以養好的，也不需要患者在固定的時間當做任務去做，這樣會增加患者的心理負擔，也不有利于康復，而是需要養腰在每時每刻。因為腰部肌肉要鍛煉，如：倒走、瑜伽、慢跑、拉雙杠等都可以很好的鍛煉腰部肌肉，同時，愛美的女性還可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飛”運動。對于久坐的白領上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
⒉ 調補腎陰
女性患者如果月經量過多，經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸等。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。
⒊ 四季保暖
保暖是女人不可缺少的功課，女人由于腎虛而導致機體偏寒，保暖對于女人腎虛腰疼的治療有著神奇的效果，因為寒則不通，不通則痛。 女性應時刻注意腰部保暖。如經期、坐月子期間要穿長衣服保護腰部，以免腰部受寒而導致腰痛。
⒋ 休息姿勢正確
女人休息時最好的保養品，而睡眠姿勢不正確，影響休息的質量。所以，床墊厚度適中，這是影響休息姿勢的關鍵。腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
⒌ 性生活適度
性生活適度，不放縱、不控制，節房事,做好避孕，因為人工流產多者，容易傷腎引起炎癥，從而導致腎虛腰疼。
可見，引起腰疼的原因是多方面的，也是比較復雜的，所以出現持續且不明原因的腰疼，不要掉以輕心，應盡快到醫院確診，避免某些嚴重疾病的發展。
房事后腰疼雖然很好解決，但關鍵是要把握好性愛的頻率，不能縱欲過度，否則對身體的影響特別大。
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