女人腰膝酸軟的原因以及治療方法
腎虛并非男性的“專利”，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性，女性腎虛會導致容易衰老，皮膚變
2024-11-03
女人腰膝酸軟的原因以及治療方法
時間：2024-11-03 03:45 作者：修身堂
腎虛并非男性的“專利”，女性受生理、病理因素影響也容易發生腎虛，且女性腎虛的比例相當高，并不低于男性，女性腎虛會導致容易衰老，皮膚變差，眼臉浮腫，腰膝酸軟，畏寒畏冷，虛胖，血壓升高等，嚴重者還會導致不孕，危害頗大，應及早的進行治療，下面就跟著小編一起來了解下吧。
女人腰膝酸軟怎么回事
1、生理性腰痛，有痛經癥狀的女性在月經來潮期間會覺得腰膝酸軟，一般而言是屬于生理性疼痛，不需要特別治療。有些女性采用捶打腰背等方法來緩解腰背酸痛，這是不可取的，其結果往往適得其反。
2、腰肌勞損，身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。
3、生殖泌尿系統感染，由于解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部酸痛或銳痛，并沿輸尿管放射至會陰部。
4、女人腎陰虛體質，最常見的就是腰酸背痛，腰膝酸軟等癥狀，尤其是在一天勞累后或者是稍微干點活以后，身體是處在一個疲憊的狀態，經常感覺到四肢乏力，有時還會有頭暈耳鳴的情況。
女人腰膝酸軟怎么辦 關鍵點在補腎
不同年齡段的女性，補腎的側重點不同。20歲階段的年輕女性，補腎主要是為了養肝明目、滋陰補腎。30歲以后的女性，補腎是為了調節內分泌、滋陰潤燥等。而40歲以后的女性，補腎是為了健脾固腎、強身健康、促進性生活等。
補腎最重要的還是注意飲食上的調節，多吃一些滋補食材，如當歸、阿膠、龍眼干、何首烏、黑豆、芝麻、山藥枸杞粥、枸杞羊肉湯等來溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
另外，補腎必須先弄清楚是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是關鍵。腎陰虛者大多臉發紅、五心煩熱，補腎陰虛的多用甘寒的食物和藥材；而陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白，因此補腎陽虛多用熱性的食材和藥材。
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