節欲的具體方法有哪些
節欲是為了更好的修身養性，有些縱欲過度的人就需要節欲，當然節欲并不是一件容易的事情，就好像減肥一樣需要有一定的自制力，自制很差的人節
2024-11-01
節欲的具體方法有哪些
時間：2024-11-01 21:09 作者：修身堂
節欲是為了更好的修身養性，有些縱欲過度的人就需要節欲，當然節欲并不是一件容易的事情，就好像減肥一樣需要有一定的自制力，自制很差的人節欲會非常困難，今天我們就來跟大家講講節欲的具體方法有哪些?
最早提出節欲保精理論的人是老子，他認為能做到平和無欲，就是懂得了生命的法則，懂得了生命的法則，就叫做智慧聰明;貪圖性欲，就叫做自招災殃;性欲耗費精氣，就叫做消精亡陽。
節欲保精，指節制性欲，保養精氣，固攝陰精。明代醫家張介賓云：“欲不可縱，縱則精竭，精不可竭，竭則真散。益精能生氣，氣能生神、營衛一身。故善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也。”說明精是人體生命的根本，善于養生之人必須節欲保精，方能神氣旺盛，身體健康。
1.收養心神
心藏神而寓火，神寧心安則陰精固密。若心神為外物所擾，欲火的內動，君火引動相火，相火妄動，則易致陰精耗散，所以節欲保精者當先收養心神。
2.切忌早婚
早婚極易遺泄無度，耗傷陰精，導致疾病或早衰。萬全《養生四要》指出“少之時，氣方盛而易溢，當比血氣盛，加以少艾之慕，欲動情盛，入接無度，譬如園中之花，早發必先萎也，況稟受怯弱者乎!”
3.節制性欲
已婚青壯年對房事生活當有所節制，且不可自恃體壯而恣情縱欲，耗傷腎精?！肚Ы鸱?房中補益》云：“所以善攝生者，凡覺陽事輒盛，必謹而抑之，不可縱心竭意以自賊也。”對于老年人，于色欲更當慎之，不可恣意強所不能。
節欲是一種有自制力的控制，節欲可以讓我們的身體更加健康，也是養生的一種方式，當然適當的節欲還可以助我們過一個有質量的性生活，幫助我們收養心神。
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