男人健康的精液 竟是這樣子的
我們都知道，想要孕育出健康優質的寶寶，就需要有健康優質的卵細胞。而對于男性來說，則需要健康的精子。然而，不孕不育的男性卻越來越多。而
2024-10-25
男人健康的精液 竟是這樣子的
時間：2024-10-25 17:45 作者：修身堂
我們都知道，想要孕育出健康優質的寶寶，就需要有健康優質的卵細胞。而對于男性來說，則需要健康的精子。然而，不孕不育的男性卻越來越多。而多數的男性前往醫院就診，也大多是和精子健康問題有關，下面就跟著小編一起來了解下吧。
男人精液是什么樣
看多少：正常一次精液排出量為2-6毫升，精液量常與射精頻度有關。
望顏色：正常的精液顏色是灰白色或者乳白色的。
聞氣味：新鮮精液具有特殊的氣味，類似梔子花的氣味，如有明顯的臭味則考慮是否合并感染。
辨液化：剛射出的精液呈稠厚膠凍的狀態，一般5-30分鐘就會液化，成為一種稀薄透明類似水的狀態。
如何提高精液質量
戒酒，在計劃要孩子前的一段時間最好都不要喝酒。其次要避免在高溫環境中待太久。另外還要注意不能久坐，最好不要超過1小時，否則對睪丸健康會有影響。
性愛中過度興奮或采取不當的性姿勢，很容易導致包皮撕裂、系帶斷裂和陰莖海綿體斷裂等，造成生殖器腫脹淤血、排尿困難，甚至陰莖彎曲變形、出現勃起功能障礙等。穿緊身牛仔褲、久坐、運動不慎等都可能傷害睪丸，造成陰囊血腫或睪丸裂傷等，即使創傷愈合，睪丸也會長期供血不足，甚至發生萎縮。
許多研究表明，吸煙對精子的生成、成熟有明顯的不利影響，并可導致畸形精子的比例增高。酒精是一種性腺毒素，過量或長期大量飲酒可損害男性睪丸的間質細胞，使血液中睪酮水平降低，從而引起性欲減退、精子畸形和陽痿。
夫妻二人的生育年齡是孕育健康寶寶的關鍵，生育質量在30歲以后會逐漸下降，因此不提倡過晚生育。此外，男性朋友在日常生活中還要保證有一個健康的身體，保持良好的心態，維持充足的睡眠，膳食營養要均衡，最重要的是改變不良生活習慣。
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