男人健身過度會影響性功能嗎？
男性朋友們在生活中都會采用鍛煉身體的方式來增加自己的性能力，那么男人如果健身過度會影響自己的性能力嗎？加強鍛煉能助性加強鍛煉能助
2025-03-21
男人健身過度會影響性功能嗎？
時間：2025-03-21 13:45 作者：修身堂
男性朋友們在生活中都會采用鍛煉身體的方式來增加自己的性能力，那么男人如果健身過度會影響自己的性能力嗎？
加強鍛煉能助性
加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地防范焦慮、抑郁和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對于增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。
運動過度會敗性
運動過度會敗性，也值得引起留意。過度訓練也稱為運動疲乏征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易導致性功能降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖萎縮。
此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強壯比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很急躁，控制欲太強。
男人鍛煉適可而止
因此，內外因素加起來，男人鍛煉還是需要適可而止。喜歡上健身房練習器械的男性，要適當調整訓練量和訓練強度，同時訓練后應加強天然蛋白質的補充，保證充足的休息和睡眠時間，加強維生素、微量元素及礦物質的補充，可多吃一些新鮮蔬菜和水果。還可根據條件，進行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲乏消除，促進身體恢復。
因此，你那些朋友們如果想要利用健身來讓自己的體能變結實，身體變得更加強壯的話，就更加要注意不要健身過度了，應該是有針對性，有節制的健身，這樣的話，才不會因為男人健身將自己的生育能力給降低。
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