男人健康性生活的標準這些方式很溫馨

時間：2024-11-17 10:24 作者：修身堂

對于很多男人而言，性生活都已經成為了一種日常，那么什么樣的性生活才算是健康的呢?下面就讓我們一起來了解下吧。

健康性生活的標志是什么

1、你對自己的身體比較自信

研究實驗中將對一組年齡在18~49歲之間的女性進行調查后發現，對自己身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。研究者指出如果人們總是擔心大腿太粗、腹部贅肉多等身材問題，就很難盡情享受性快感，還會影響潤滑和高潮。如果對自己身體感到不自信，要學會與身體對話，多運動，增強自我認知感。

2、會向對方說出自己想要的性愛方式

專家認為，良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關系中，你會直接表達自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。如果你覺得說出自己的性欲望是件很難的事，發個短信表達也不錯。

3、把性愛加入了生活日程

很多人認為性生活始于自發的欲望，但是專家就這指出，繁忙的現代生活中，主動安排性愛非常重要。健康的性愛是有安排、規律的。建議夫妻安排一個二人之夜，放松的慢慢進入狀態。

4、對性生活的次數不會太在意

無論你們是一周2~3次，還是一個月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現。在一項研究中將夫婦隨機分組，其中一組夫婦將他們性生活的次數增倍。研究結果顯示，與性生活次數正常的夫婦相比，性愛頻繁的夫婦并沒有獲得更多的快樂感，增加性生活次數的壓力反而會降低夫婦對性愛的滿意度。

5、珍愛性生活

無論是否達到了性高潮，你們都把性愛看做是與愛人的親密舉動，并很珍惜享受這個時刻，那你們的性關系就是健康的。

性生活前要做哪些準備

1、環境準備：上床前，應該確保有3種東西擺在你伸手可及的地方，包括潤滑劑、避孕套、一杯溫水。也許你認為自己的身體狀況非常好，并不需要潤滑劑，但進一步想，備著它沒有害處，一旦在性生活中突然意識到需要卻找不到，那才是最糟的事。一杯溫水可以讓你在激烈的性行為之后，及時補充水分，以便更好地進行“后戲”。

2、心理準備：首先，你要確信自己希望進行性生活，并對性愛充滿期望。如果在性生活中產生猶豫、先入為主地覺得自己“欲望不強”，那勢必難以獲得快感，還會傷害伴侶的感受。其次，在性愛前做做深呼吸，有利于拋開心中所有的煩惱，放松心情，集中精力到伴侶身上。

最后，最好和伴侶“私語一番”。比如討論一下你想采取什么樣的姿勢，或是坦言自己今天有點疲勞，希望伴侶多花點力氣。

健康的性生活對一個男人的作用是很積極的，如果大家希望和自己的伴侶可以感情越來越好，那不妨可以在這上面多花點功夫。

涩久久/色屁屁www免费观看/精品久久免费一区二区三区四区/天堂网在线免费 - 亚洲精品成人a在线观看