有效提升女人性能力的5個運(yùn)動方式
性愛是夫妻生活中非常重要的一部分，女人提升自己的性能力可以更好的體驗(yàn)快感，下面小編就為你介紹幾個能有效提升女人性能力的運(yùn)動方式，希望
2024-10-12
有效提升女人性能力的5個運(yùn)動方式
時間：2024-10-12 18:42 作者：修身堂
性愛是夫妻生活中非常重要的一部分，女人提升自己的性能力可以更好的體驗(yàn)快感，下面小編就為你介紹幾個能有效提升女人性能力的運(yùn)動方式，希望能幫助到你。
提升女人性能力的運(yùn)動有哪些
1、游泳
不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。
2、自行車
這是一項(xiàng)最易于堅持的運(yùn)動方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。
3、慢跑/散步
對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。
4、排球
對臂部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯，同時，對你的靈敏性的提高也很有幫助，讓你的協(xié)作能力更強(qiáng)，享受更多床第間變化的樂趣。
5、舍賓
專家發(fā)現(xiàn)如果一個女人過瘦或過肥胖會造成性欲減退，影響她們的性欲望的更多因素是形體問題帶來的心理障礙，過胖或過瘦造成性行為的不便或乏力、乏神等因素，天長日久，導(dǎo)致性興趣下降乃至消失。
研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)參加舍賓訓(xùn)練的女性，在訓(xùn)練半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明顯改進(jìn)或提高，使女人在性生活方面更幸福。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
常做這幾種運(yùn)動 減肥又壯陽
運(yùn)動能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運(yùn)動有哪些肩部運(yùn)動這套動
2024-10-12
-
最簡單有效的幾種縮陰方法強(qiáng)推薦
縮陰是很多女性關(guān)注的熱門話題，因?yàn)榭s陰能夠讓陰道更緊致，大大提高夫妻生活的質(zhì)量，下面小編就為你介紹幾個最簡單有效的縮陰方法，希望能幫
2024-10-12
-
這5種做愛方式或讓人猝死 再激情也要節(jié)制
性愛是夫妻情侶之間不可缺少的一大樂趣，但是如果在錯誤的時間和場合進(jìn)行性愛，那么帶來的傷害可能是致命的，今天小編就來和大家一起看看哪幾
2024-10-12
-
中國女性常見性暗示 可別當(dāng)個愣頭青了
中國的女性比較傳統(tǒng)，所以當(dāng)她們想要進(jìn)行性愛的時候有時候會不好意思直接開口，而是通過一些特定的暗示來指引對方，那你如果不理解可是會被埋
2024-10-12
-
男人每天這么做更“精壯”
每天繁忙的工作，大部分男性都疲于奔命，根本沒有時間運(yùn)動，不知不覺間曾經(jīng)勻稱的身材慢慢走形，甚至于在與伴侶做愛時都覺得漸漸力不從心。其
2024-10-12
-
這些技巧可以幫助你征服熟女 做一個自信的男人
很多人對熟女都是一種又愛又恨的狀態(tài)，很想征服她們可是又害怕自己沒有足夠的能力和技巧，今天小編就為大家?guī)韼渍姓鞣炫谋貍浼记桑Ｍ?/p>
2024-10-11
-
可以鍛煉性能力的4個運(yùn)動
缺乏運(yùn)動，以車代步，幾乎是現(xiàn)代白領(lǐng)男人的通病，長期如此的結(jié)果是形成慢性便秘。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子
2024-10-11
-
-
陰道太緊是什么原因 你或許太心急了
很多人經(jīng)常嫌棄女朋友陰道不夠緊，但是陰道太緊了對性生活也是一個很大的阻礙，那么是什么導(dǎo)致陰道太緊了呢?接下來就讓我們一起來看看吧。太緊
2024-10-11
熱門排行
- 1
-
生育后學(xué)會縮陰夫妻性愛更有快感
性愛肌鍛煉小貼士生育后陰道松弛的發(fā)生機(jī)理，一般是由于分娩時胎兒經(jīng)過產(chǎn)道，壓迫了恥骨尾骨肌并使其功能下降所致。恥骨尾骨肌在醫(yī)學(xué)上也稱為P
- 2
-
戒煙會引起性能力下降嗎？
戒煙會引起性欲降低嗎？我老公從一月一號開始戒煙。到現(xiàn)在一個月了。可是我們的性生活卻只有兩次，而且他現(xiàn)在一點(diǎn)也不喜歡這事自己感覺也不需
- 3
-
情侶之間怎么助性 情侶之間最有效的5類助性方法
作為情侶之間最親密的行為之一，性生活在維系感情中起到了至關(guān)重要的作用。然而，隨著生活節(jié)奏的加快以及各種壓力的不斷增加，許多夫妻在性生
- 4
-
常做這幾種運(yùn)動 減肥又壯陽
運(yùn)動能提高人的身體機(jī)能，維持良好的健康狀態(tài)，甚至還具有很減肥和壯陽的功效，下面就跟著小編一起來了解下吧。壯陽運(yùn)動有哪些肩部運(yùn)動這套動
- 5
-
預(yù)防男人早泄 經(jīng)常這么練就對了
每個人都希望自己的，性能力受到認(rèn)可，但是我們都知道，想要有效地提高性能力，在平時生活當(dāng)中，也應(yīng)該注重性鍛煉，下面就跟著小編一起來了解
- 6
-
揭！一門流傳百年的強(qiáng)腰固腎功
中國古代養(yǎng)生術(shù)多源于道家，民間廣為傳承的強(qiáng)腰固腎功，被合稱為“八段錦動”，常做可強(qiáng)本固腎，延年益壽，下面就跟真小編一起來了解下吧。“
- 7
-
強(qiáng)腰壯腎功 簡單四步效果不一般
在《內(nèi)經(jīng)·素問》早就闡述了人體衰老原因：“腎氣衰，精氣虧，天癸竭。”并強(qiáng)調(diào)“腎氣有余，氣脈常勇”是延年益壽的首要條件，下面就跟著小編
- 8
-
音樂的助性方法 助性單曲推薦
有過體驗(yàn)的朋友應(yīng)該知道，音樂可以助性,效果并不比春藥差多少。據(jù)艾菲迪克東亞性研究所的一份調(diào)查顯示，情侶做愛時放不同的的音樂，會獲
- 9
-
踮著腳尖小便 能提升男人性能力？
男性的性能力絕對不止意味著男性在床上的表現(xiàn)，它還代表著男性的許多方面，如自尊、自信、力量、強(qiáng)大等多方面，下面就跟著小編一起來了解下吧
- 10
-
提升性欲的這些助性運(yùn)動
跑步：66%熱愛跑步的人表示，跑步讓她(他)們的性愛美滿。跑步有利于減肥，促進(jìn)心臟和血液循環(huán)。尤其對提升女性的性欲望很有幫助，僅這一項(xiàng)理
相關(guān)評論
