男人做愛(ài)時(shí)如何做到“金槍不倒”
現(xiàn)如今，很多男人都追求快速勃起，使用藥物短時(shí)間內(nèi)是有效的，但是長(zhǎng)此以往可能對(duì)身體造成損害，反而得不償失。其實(shí)通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等保健方法
2024-10-12
男人做愛(ài)時(shí)如何做到“金槍不倒”
時(shí)間：2024-10-12 09:09 作者：修身堂
現(xiàn)如今，很多男人都追求快速勃起，使用藥物短時(shí)間內(nèi)是有效的，但是長(zhǎng)此以往可能對(duì)身體造成損害，反而得不償失。其實(shí)通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)等保健方法，也能夠讓勃起更有力，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
怎樣能讓陰莖勃起有力
1、控制好自己的血壓
控制好自己的血壓，防止高血壓，因?yàn)楦哐獕翰』颊呋疾鹫系K的幾率非常高。這是因?yàn)榛颊叩难芤恢碧幱谝环N恒定的高壓下，血管壁缺乏彈性，陰莖處的血管也因此出現(xiàn)問(wèn)題。
找出一個(gè)適合你自己的體重?cái)?shù)字，并且一直使之保持不變。這是降低血壓最簡(jiǎn)單有效的方法。同時(shí)，應(yīng)該盡量避免吃那些由簡(jiǎn)單碳水化合物制成的食物，比如蛋糕、面食，面包等。
多吃些碳水化合物的合成物，這對(duì)控制血壓有好處。比如五顏六色的水果和蔬菜，像草莓、藍(lán)莓、蕃茄，還有有著深綠顏色的蔬菜，再有就是桔子、葡萄、杏子、薯類(lèi)、西瓜和燕麥片。這些食品會(huì)被身體慢慢吸收，并使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)趨于平衡。
2、生成更多一氧化氮
一氧化氮增多是血管開(kāi)始擴(kuò)張的初始信號(hào)。它可以使脂肪沉積物不再附著在血管壁上，也可以避免血管收縮。一般來(lái)說(shuō)，陽(yáng)萎患者很難產(chǎn)生足夠的一氧化氮，糖尿病患者、吸煙者和睪丸激素低水平患者同樣會(huì)出現(xiàn)一氧化氮不夠的情況。
吃富含精氨酸的食物，這是形成一氧化氮的必需品。多吃豆、魚(yú)、瘦肉、花生，這里面含有豐富的精氨酸。還可以多吃三文魚(yú)、橄欖油，核桃，其中的脂肪酸可以改進(jìn)血壓狀況。
多做俯臥撐。除了俯臥撐，慢跑、散步，還有游泳，都可以對(duì)勃起起到很大作用。
3、控制自由基的生成
身體內(nèi)的自由基會(huì)破壞體內(nèi)氧氣的自然生成，還會(huì)破壞血管的彈性，所以，必須控制它的生成。
少食帶油脂的牛排。大塊帶油脂的牛排進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)迅速氧化，并被身體吸收，它所產(chǎn)生的自由基要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于我們自身所能控制的范圍。
食用更多的抗氧化劑。番茄紅素、胡蘿卜素、維生素C，還有維生素E等都是抑止自由基的很好的食物。紅蘿卜、蕃茄、菠菜、大豆、葡萄、南瓜，也都非常值得推薦。
4、預(yù)防性激素分泌減少
人到中年，有兩個(gè)關(guān)鍵性的物質(zhì)，一種是人體生長(zhǎng)激素HGH，還有一種是促進(jìn)睪丸激素生成的物質(zhì)DHEA，這兩種物質(zhì)都會(huì)減少。它們對(duì)身體的作用非常大，可以使身體減少被自由基傷害的程度，還可以促進(jìn)睪丸激素的生成。
多睡覺(jué)。大量的HGH通常在睡眠時(shí)分泌，所以，打個(gè)盹兒也可讓人顯得更年輕，使性精力充沛。每天應(yīng)該不少于8小時(shí)的睡眠。
5、促進(jìn)睪丸激素的產(chǎn)生
重視夫妻性生活。在男性一生中，性生活和睪丸激素成循環(huán)式增長(zhǎng)，睪丸激素可以改善男性性生活，同時(shí)，性生活也可以促進(jìn)睪丸激素的生成。另外，每次做愛(ài)都可以產(chǎn)生富含氧氣的新鮮血液，并注入陰莖。
練習(xí)舉重。通常，如果男性擁有更多力氣、更多肌肉，睪丸激素也會(huì)更多。
版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。
相關(guān)推薦
最新推薦
-
-
男性勃起困難的事實(shí)和奧秘
作為一個(gè)男人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)能力是不少男人自信的源泉，男人可以沒(méi)有錢(qián)和地位，但是如果勃起困難，即使是再多的錢(qián)財(cái)也是毫無(wú)意義的廢紙，畢竟男性
2024-10-12
-
喚醒老公的性欲 用這些方法就對(duì)了
在女人的心目中，男人是“下半身”動(dòng)物，無(wú)論何時(shí)，他都是很“行”的。但女人想要愛(ài)愛(ài)的時(shí)候，若男人婉拒，女人就會(huì)感覺(jué)男人“出軌了”、“不
2024-10-12
-
男人性功能衰退怎么辦 有哪些方法
男性維持強(qiáng)大的性能力是非常重要的，畢竟在性生活中起著主導(dǎo)作用。因此，一旦出現(xiàn)性功能衰退，肯定很關(guān)心解決的方法。那么，男人性功能衰退怎
2024-10-12
-
男人性功能衰退的表現(xiàn) 有哪些
男性在出現(xiàn)性功能衰退的時(shí)候，同時(shí)身體會(huì)有其他方面的提示，我們必須全面了解男人性功能衰退的表現(xiàn)，這樣才能更好的解決問(wèn)題。現(xiàn)象一：視力減
2024-10-12
-
男人手淫影響性功能嗎 都有哪些危害
很多男人都有手淫的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)氖忠鶎?duì)我們身體是很有好處的，不過(guò)不能過(guò)度手淫，否則危害性大。那么，男人手淫影響性功能嗎？男性手淫也就是
2024-10-12
-
男人幾歲性功能衰退 情況詳解
隨著男人年齡的增加，性能力就開(kāi)始逐漸衰退，我們要知道其中的原因，出現(xiàn)了異常情況也不至于太過(guò)緊張。那么，男人幾歲性功能衰退？1、睪丸功能
2024-10-12
-
男人肥胖影響性功能 你清楚原因嗎
影響男性性功能的原因有很多，其中肥胖是非常重要的一個(gè)因素，男人肥胖影響性功能，要注意搞清楚其中的原因。肥胖者的腹部、會(huì)陰部脂肪很厚，
2024-10-12
-
男人久站竟會(huì)傷到睪丸
很多人都知道久坐對(duì)男性的性功能有影響，但是久站也對(duì)男性的健康不利，因?yàn)榫谜緜G丸，下面小編就跟小編一起來(lái)了解下吧。久站會(huì)導(dǎo)致睪丸受傷
2024-10-12
-
高血壓藥影響性功能嗎 具體有哪些
高血壓這種疾病的危害性很大，而且目前沒(méi)有很好能夠根治的方法，只能通過(guò)藥物進(jìn)行控制。那么，高血壓藥影響性功能嗎？許多常用的降壓藥都會(huì)抑
2024-10-12
熱門(mén)排行
- 1
-
女人性欲低下怎么辦 可以吃偉哥嗎？
隨著生活壓力的加大，女人性欲低已經(jīng)成為了非常常見(jiàn)的一種情況，但是很多人并不對(duì)此重視，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。女人性欲低下可以吃
- 2
-
男性陰莖如何按摩 男人陰莖陰囊的按摩方法
男性陰莖如何按摩？很多男性會(huì)為了壯陽(yáng)選擇運(yùn)動(dòng)，還有一些男性會(huì)選擇按摩，那么男人陰莖陰囊的按摩方法有哪些呢？下面就一起來(lái)好好了解下，看
- 3
-
乳房下垂怎么辦 女性乳房下垂怎么保養(yǎng)
一旦女性年紀(jì)大了，那么乳房就會(huì)出現(xiàn)下垂情況，所以女性朋友在沒(méi)事的時(shí)候，是可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩的，用一只手握住乳房進(jìn)行按摩，這不僅僅能讓
- 4
-
愛(ài)液是什么顏色的 女性愛(ài)液具體有著什么作用
對(duì)于女性的愛(ài)液，這是只有性生活的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)的，然而很多人對(duì)于女性愛(ài)液可能都不是很了解，那么女性愛(ài)液是什么顏色的呢?女性愛(ài)液的具體作用
- 5
-
男性出現(xiàn)射精過(guò)快掛什么科
絕大部分的男性因?yàn)樾睦碚系K容易導(dǎo)致射精過(guò)快，在發(fā)生這種情況的時(shí)候要及時(shí)的去醫(yī)院治療，射精過(guò)快掛什么科可成了很多人心中的疑問(wèn)。射精
- 6
-
男的喝黃芪老是硬怎么辦 男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決
男的喝黃芪老是硬怎么辦？男的喝黃芪老是硬怎么辦怎么解決？本來(lái)想喝黃芪改善早泄的，結(jié)果早泄沒(méi)有改善，反而一直硬著，那么男的喝黃芪老是硬
- 7
-
性生活過(guò)度是腎陽(yáng)虛嗎 腎陽(yáng)虛該怎么調(diào)理才好
在中醫(yī)理論中，人體的生命活動(dòng)與腎有著極其密切的關(guān)系。腎陽(yáng)虛是指腎臟中的“陽(yáng)氣”不足，這會(huì)導(dǎo)致很多身體狀況的變化，也會(huì)影響到睪丸的功能
- 8
-
女士需求最旺盛的年齡是多大 女生哪幾天性欲最強(qiáng)烈
性欲是男女都有的，女生的性欲一點(diǎn)也不必男生少，不同年齡的性欲也是不一樣的。那么女士需求最旺盛的年齡是多大?女生哪幾天性欲最強(qiáng)烈?希望通
- 9
-
最好的壯陽(yáng)藥酒配方是什么？壯陽(yáng)藥酒怎么做
當(dāng)男性房事不振時(shí)，做妻子的難免會(huì)有擔(dān)心，而能做的，就是幫丈夫?qū)ふ乙恍?duì)身體有滋補(bǔ)的食材來(lái)進(jìn)補(bǔ)了，做些有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的飯菜也許不錯(cuò)，但
- 10
-
乙肝攜帶者會(huì)傳染人嗎 乙肝算是大病嗎
乙肝是一種由HBV引起的世界性疾病，是由乙型肝炎病毒引起的以肝臟病變?yōu)橹鞯囊环N傳染病。那么乙肝攜帶者會(huì)傳染人嗎?乙肝算是大病嗎?如果大家對(duì)
相關(guān)評(píng)論
