讓男人陰莖更硬的的事實和奧秘
作為男人，都希望自己的陰莖又大又硬，充分展現男人的雄性特征和與生俱來的征服欲，然而，很多男人在勃起時，總是力不從心，下面就跟著小編一
2025-04-14
讓男人陰莖更硬的的事實和奧秘
時間：2025-04-14 04:15 作者：修身堂
作為男人，都希望自己的陰莖又大又硬，充分展現男人的雄性特征和與生俱來的征服欲，然而，很多男人在勃起時，總是力不從心，下面就跟著小編一起來了解下吧。
怎樣讓陰莖更硬
1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌，利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮定交感神經。
3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥，多運動，特別是腿部肌肉。
5、以自我意識強化專司性勃起副交感神經，排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。
6、自慰鍛鏈法，強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、握緊、放松等，重復地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。
另外，當進行上下自慰時，若感覺要射精了，應立即停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續、再停止，重復做幾次。
7、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動，早晨勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概做一分鐘。
8、鋼鐵般陰莖的訓練，準備一盆浮冰的冰水，和一盆稍燙的熱水，從根部將勃起的陰莖握緊，放入冰水中，大概一分鐘後，拿出來各處按摩一下，也做一分鐘，再把陰莖連陰囊都放入熱水中，在水中按摩一分鐘，如此冷熱交替，做個三次。最后，再以自慰方式射精，就大功告成。
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