久坐不動竟會讓男人進入“早更”
久坐不動會給身體帶來種種不利影響，這是多數人都知道的常識，但是，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期，這你知
2025-04-13
久坐不動竟會讓男人進入“早更”
時間：2025-04-13 07:48 作者：修身堂
久坐不動會給身體帶來種種不利影響，這是多數人都知道的常識，但是，總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期，這你知道嗎？下面就跟著小編一起來了解下吧。
久坐會導致男人早更嗎？
據世界衛生組織最新調查的數據，30歲以后，男性身體內的雄性激素開始逐步下降，平均每年下降1％～2％。該研究測試了從25～70歲的各年齡段男性，發現70歲男性體內的雄性激素水平僅為25歲男性激素水平的10％。
而易患男性更年期綜合征的職業：銀行職員、教師、建筑師、企業中堅人士等。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止，都容易患此病。相反，那些外出機會較多或經常鍛煉身體的人，更年期來得較晚。在這幾類人中，至少有四種都是常處于久坐不動的工作狀態中的。
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，常會出現消化不良、沒有活力、過度疲勞等癥狀，尤其對中老年人來說，最直觀的害處當數腹型肥胖，即將軍肚。
另外，常賴在椅子上還會導致反應遲鈍、感覺靈敏度減退，由此產生性功能障礙也就不足為怪了。而腹型肥胖與性功能障礙恰是男性更年期四大類癥狀的兩大類常見癥狀。
相比較女性更年期，男性更年期雖然發病時間早（一般開始于40～45歲），且發病時間長（持續到60～65歲，甚至更老），幾乎所有的男性都會被影響，但程度不同。
據統計，接近40％的40～70歲男性會出現更年期癥狀，大部分男性可終身沒有明顯的更年期癥狀。并且，男性更年期綜合征還有一大特點，即可以有效預防、可以推遲、一旦出現還可以被壓縮在一個相對短暫的時期內并讓癥狀有所減輕。
因此，建議久坐不動的男性腦力工作者一定要多給自己創造外出、活動的機會，平穩地度過更年期。
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